Como Superar o Medo de Engasgar (Fagofobia)

Entender a fagofobia

Fobias são medos irracionais amplificados, poderosos, frequentemente paralisantes. Embora às vezes decorram de trauma (ataque de cão → cinofobia; elevador preso → claustrofobia), frequentemente não têm causa específica. Quando fóbicos expostos ao objeto do medo, ficam histéricos ou em pânico - muitas vezes com sintomas que imitam ataque cardíaco. Medo de engasgar é fobia específica que leva doentes a evitar comida e desenvolver peso excessivamente baixo. Felizmente, tratamentos eficazes existem.

Opções de tratamento

1. Consulte psicólogo cognitivo ou terapeuta para técnicas comportamentais como dessensibilização. Terapeutas cognitivos trabalham estratégias para superar medos. Para medo de engasgar: praticar deglutição, de alimentos moles/líquidos (sopa) a pequenos sólidos a refeições completas. Foca em técnicas para ultrapassar medo, não em causas da fobia.
2. Inicie psicoterapia para causas raízes. Funciona melhor se conhece trauma específico que desencadeou medo. Trabalhar emoções e questões do trauma ajuda a superar sintomas psicossomáticos desenvolvidos como medo de engasgar.
3. Contrate hipnoterapeuta. Muitos têm maior sucesso através de transe hipnótico relaxado. Hipnoterapeutas licenciados ajudam a ultrapassar defesas da mente consciente e trabalhar subconsciente. Sob hipnose, alguns conseguem discutir e lidar melhor com medos. Deixa sugestões hipnóticas para levar novas perspetivas à vida diária.
4. Submeta-se a programação neurolinguística (PNL). Foca em ajudar a examinar perceções do mundo, como chegam a conclusões e como ajustar perceções para mais sucesso. Terapeutas ajudam a encontrar perspetivas alternativas para libertar medo de engasgar.
5. Consulte patologista da fala clínico para tratamentos de deglutição. Normalmente trabalham com doentes de disfagia e competências motoras orais pobres. Embora alguém com medo de engasgar não tenha défice físico, lições de especialista em deglutição podem dar confiança para superar medo.
6. Fale com dentista sobre medos antes de tratamento dentário. Alguns experienciam medo de engolir específico a trabalho dentário. Dentistas treinados com pacientes ansiosos ajustam equipamento, posição da cadeira, medicação e educação do paciente. Alguns treinam técnicas redutoras de ansiedade: meditação ou hipnose guiada. Medo de engolir na cadeira dentária é frequente e compreendido por dentistas.