Nervosismo e Os sintomas de ansiedade

Nervosismo e ansiedade são emoções normais que você pode ter durante um evento particularmente estressante ou traumático em sua vida. No entanto, se você sentir nervosismo e ansiedade freqüente ou se estes sintomas se agravarem , você pode ter uma condição de saúde mental, tais como transtorno de ansiedade generalizada. De acordo com a Clínica Mayo e da Biblioteca Nacional de Medicina , sintomas como nervosismo e ansiedade podem ser gerenciados através de mudanças de estilo de vida e tratamentos médicos. Cronograma

nervosismo e ansiedade aguda estão relacionados a um evento específico e duram algumas horas ou dias, enquanto o nervosismo e ansiedade crônica pode durar várias semanas ou mais .

sintomas físicos

mudanças em seu corpo causadas por nervosismo e ansiedade incluem batimentos cardíacos irregulares , sudorese excessiva, espasmos musculares , ritmo e perda de cabelo.
emocional efeitos

Nervosismo e ansiedade que se tornar crônica pode ter efeitos emocionais graves , incluindo a retirada de atividades que você costumava gostar , irritabilidade e depressão.
Causas

Causas de nervosismo e ansiedade podem incluir o estresse no trabalho ou na escola, problemas com o seu parceiro ou filhos , se preocupa com a doença ou dificuldades financeiras.
Home remédios

Você pode ser capaz de gerir o nervosismo e ansiedade através de técnicas de relaxamento e respiração , muito exercício e dormir, ou a aplicação de óleos essenciais como lavanda e óleo da árvore do chá para a sua pele, aromaterapia.
tratamentos médicos

sintomas de nervosismo e ansiedade que persistirem ou se agravarem podem necessitar de tratamento com medicamentos, tais como Lexapro ou Zoloft , bem como aconselhamento com um especialista em saúde mental certificada .