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Nervosismo e ansiedade: sintomas, causas, remédios caseiros e tratamento médico

Duração

Nervosismo/ansiedade agudos: ligados a evento específico, duram horas/dias. Crônicos: podem durar semanas ou mais.

Sintomas físicos

Mudanças corporais: batimento cardíaco irregular, sudorese excessiva, fasciculações musculares, andar de um lado para outro, queda de cabelo.

Efeitos emocionais

Se crônicos: afastamento de atividades prazerosas, irritabilidade, depressão.

Causas

Estresse no trabalho/escola, problemas com parceiro/filhos, preocupações com saúde/finanças.

Remédios caseiros

Técnicas de relaxamento/respiração, exercício e sono adequados, aromaterapia com óleos essenciais (lavanda, melaleuca) na pele.

Tratamentos médicos

Sintomas persistentes/piores → medicação (ex.: escitalopram, sertralina) + aconselhamento com especialista em saúde mental certificado.