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Manifestações da ansiedade: tipos, sintomas e mitos

Ansiedade afeta ~1 em 20 pessoas, podendo ser aguda ou crônica. Reação normal a estresse emocional, torna-se problema quando atrapalha o dia a dia.

5 tipos classificados

• Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
• Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
• Transtorno do Pânico
• Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
• Transtorno de Ansiedade Social (Fobia Social)

Características/sintomas

Medos irracionais, dor no peito, falta de ar, ataques de pânico, evitação de situações gatilho, comportamentos repetitivos, memórias assustadoras.

Efeitos

Formas graves → vergonha dos medos (sabe que são irracionais, mas não controla) → vida reclusa + evitação de tratamento.

Equívocos comuns

Nem todo tratamento envolve remédios. Outras técnicas: terapias de relaxamento, habilidades de resolução de problemas, exposição gradual supervisionada aos medos.

Considerações individuais

Mesma situação estressante gera ansiedade extrema em um e quase nada em outro. Predisposição genética + personalidade moldam como a ansiedade nos afeta.