Como Saber Quando a Menopausa Começa e Termina

Quando a mulher entra nos 40 anos, sabe que a menopausa se aproxima. Embora a menopausa propriamente dita ocorra no início dos 50 para a maioria, a idade varia dos 40 aos 50 e poucos anos. Antes da menopausa, a maioria passa pela perimenopausa — nome das mudanças corporais antes da menopausa completa. Conhecer esses sinais ajuda a identificar início e fim.

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Instruções

1. Registre seu ciclo menstrual no calendário. Um dos primeiros sinais é a irregularidade menstrual. Se o intervalo entre períodos ficar mais longo ou curto que o habitual, pode indicar início da menopausa. Pode também indicar outros problemas — consulte seu médico.
2. Observe seu humor. Oscilações de humor são sinal frequente de que o processo menopausal começou, com flutuações hormonais. Se já tinha TPM, pergunte a pessoas próximas se seu humor piorou nos últimos meses.
3. Note ressecamento vaginal. Com a mudança hormonal, ressecamento vaginal é sinal para algumas mulheres. Mesmo com excitação sexual, a secura pode ocorrer.
4. Atente para insônia. Dificuldade para dormir ou acordar frequente à noite é outro sinal de perimenopausa.
5. Ligue o ventilador. Fogachos e suores noturnos são sintoma definitivo de que a menopausa começou.
6. Consulte seu médico. Exame de sangue confirma se o processo menopausal iniciou. O médico também pode recomendar terapias para aliviar sintomas.
7. Aguarde um ano. A maioria dos médicos concorda: quando não há menstruação por 12 meses consecutivos, a menopausa está completa (fase final).