Menopausa & Suores nocturnos

Você acabou acordado no meio da noite, encharcado de suor . Seu cabelo está torcendo molhado e sua camisola está preso ao seu corpo suado como cola. Este é um suor à noite e vem com a menopausa . Apesar de muitas piadas são feitas sobre as ondas de calor e suores noturnos , não é motivo de riso . Ambos podem ser perturbadores e os suores nocturnos certamente pode interferir com a capacidade de uma mulher para ter uma boa noite de sono. Hormônios Go Crazy

Durante peri- menopausa, período que antecede a menopausa , que é a cessação do seu ciclo menstrual de uma vez por algum tempo , os hormônios sair de sintonia , de acordo com Womentowomen.com . Você pode ter muito desse hormônio e não o suficiente de que o hormônio ea próxima coisa que você sabe que você está suando como se você tivesse acabado de correr uma maratona. Temperatura no centro regulador do corpo no cérebro pode ser desconcertado em pensar que o corpo precisa para se livrar do que ele percebe como o excesso de calor , essa percepção vem como resultado do desequilíbrio hormonal ou desequilíbrios. Quando isso acontece , os vasos sanguíneos são instruídos pelo cérebro para dilatar eo coração começa a bombear mais rápido. As glândulas sudoríparas se abrir e você começa a suar profusamente.

Medicamentos pode aumentar o problema

acordo com a Clínica Mayo , se estiver a tomar medicamentos , como antidepressivos , antipiréticos ( para baixar a temperatura do sangue ) , medicamentos hipoglicemiantes ou hormônios , o que pode piorar os seus suores noturnos .
Alimentos e Bebidas Evitar

Se você tem experimentado alguns suores noturnos e suspeito que é devido a ser peri -menopausa , ter cuidado com o que você come . Comer muito açúcar ou alimentos picantes fará seus suores noturnos mais intensa. O consumo de álcool e tabagismo também vai agravar o problema. Além disso, se você estiver com sobrepeso e /ou ansioso, isso fará com que suores noturnos pior.
Try This

Earthclinic.com sugere beber 2 colheres de sopa. vinagre de maçã direita antes de ir para a cama. Alguns médicos recomendam que as mulheres na menopausa tomar suplementos de magnésio para diminuir suores noturnos .
Ervas

Muitas mulheres têm lutado com sucesso suores noturnos , utilizando ervas . Project- aware.com recomenda tomar mais velho e violeta comum , porque estas ervas trabalham para resfriar seu corpo. Outras ervas que podem anular os seus sintomas incluem chickweed e dente de leão. Ho shou wu e dong quai supostamente funcionam bem porque estas duas ervas têm a capacidade de nutrir oxigênio no fígado, bem como aumentar os níveis de oxigênio. Black cohosh é uma opção ; ele é rico em fitoesteróis e pode ajudar a reduzir os sintomas.

mais seguro do que os métodos convencionais ?

Menopausa - herbs.femhealth.com explica que as ervas não- estrogênicos são ervas que têm efeitos estrogênicos , mas na verdade não contém estrogênio (por exemplo , a maca ) . Ervas não- estrogênicos pode ajudar uma mulher a manter os níveis de hormônios saudáveis e pode ser mais seguro do que recorrer à terapia de reposição hormonal convencional (TRH) . HRT tem seus riscos , incluindo uma chance maior de ter câncer de mama e de desenvolver doença cardiovascular. Acredita-se que as ervas alimentar o sistema de produção de hormona , que é o sistema endócrino . Phytoestrogenic ervas são usadas principalmente para aliviar os sintomas da menopausa , como ondas de noite ; no entanto, eles são declaradamente também eficaz no tratamento de qualquer doença relacionada com baixos níveis hormonais .