Como diagnosticar diástase

Durante a gravidez , é comum para desenvolver diástase . Gravidez força estende os músculos abdominais , e diástase pode ocorrer quando os músculos abdominais separados na linha alba , que é costura centro de seu abdômen . Você pode dizer se você tem diástase através da realização de um teste físico simples em casa. Instruções
1

Deite-se de costas no tatame e dobrar os joelhos .
2

Use sua mão direita para pressionar as pontas dos dedos de uma polegada abaixo do seu umbigo e sentir os músculos abdominais .
3

Levante a cabeça e os ombros fora de seu tapete e usar sua mão esquerda para apalpar o seu meio e os músculos abdominais superiores. Observe a lombada ou cume que aparece no meio de seu abdômen como você faz isso .
4

Sinta por um espaço entre os músculos , logo acima da colisão no meio de seu abdômen. Se você não se sente um solavanco , você provavelmente não tem diástase .
5

Determinar a largura da separação , usando os dedos como uma ferramenta de medição . Diástase leve pode ser um dedo de largura separados , enquanto diástase mais graves pode haver dois ou três dedos de largura.