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Remédios Naturais para Períodos Irregulares: Soluções Herbais

Períodos irregulares são preocupantes. Frequentemente, um período perdido é causado por desequilíbrio hormonal. Menstruação irregular ou suspensa pode ser causada por desequilíbrio hormonal, baixo peso corporal, exercício excessivo e estresse. Mulheres têm usado ervas para equilibrar seu sistema hormonal por séculos. Combinado com boa dieta, repouso regular e exercício moderado, remédios herbais podem ajudar a trazer seu corpo de volta ao equilíbrio e regular menstruação.

Vitex (Agnus-castus)

Vitex agnus-castus, também chamado chasteberry (fruto casto), é uma erva importante para saúde reprodutiva das mulheres. Vitex é arbusto nativo da região mediterrânea, mas agora é facilmente cultivado na maioria das áreas dos Estados Unidos. Vitex é o remédio herbal mais amplamente usado e arguivelmente o mais efetivo para regular o ciclo menstrual. As bagas de vitex são feitas em tinturas, chás e comprimidos para uso medicinal. Vitex deve ser usado por um longo período de tempo para trazer seu corpo de volta ao equilíbrio. Tomar vitex por 12 a 18 meses pode ter efeito regulador de longo prazo no seu ciclo menstrual. Vitex pode ajudar a regular seu ciclo menstrual equilibrando função pituitária e níveis de prolactina, segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland. Em seu artigo, "VITEX Chasteberry: Um tônico hormonal supremo para mulheres," a herbalista Jessica Godino recomenda tomar 30 a 50 gotas de tintura de vitex três vezes ao dia por três ciclos menstruais completos.

Preparando Chá e Tinturas de Vitex

Você pode fazer seus próprios chás e tinturas com bagas de vitex frescas ou secas. Para fazer uma tintura, encha um frasco de vidro com bagas e cubra com mistura de metade vodka 100 proof ou álcool de grão e metade água. Cubra firmemente e deixe a tintura descansar por seis semanas. Quando estiver pronta, coe as bagas de vitex do líquido e você terá uma tintura medicinal. Você pode decantar a tintura em frascos de dosagem e armazenar por vários anos. Você também pode preparar seus próprios chás de vitex com bagas de vitex frescas ou secas.

Cimicífuga (Black Cohosh)

Um período perdido pode frequentemente ser desencadeado por desequilíbrio de produção de estrogênio. Para aumentar níveis de estrogênio no seu corpo naturalmente, você pode usar cimicífuga (black cohosh). Cimicífuga tem efeito semelhante a estrogênio no corpo. Cimicífuga também é calmante e um sedativo leve, o que pode aliviar algumas das insônias e cólicas associadas com menstruação irregular. Cimicífuga também é associada com indução de trabalho de parto no momento do nascimento, por esta razão se você está grávida, não deve usar cimicífuga.

Outras Ervas

Outras ervas usadas para estimular fluxo menstrual são alcaçuz (licorice), verbena (vervain), manto de senhora (lady's mantle), cimicífuga azul (blue cohosh), salsa e videira de esquilo (squaw vine). Ao tomar medicina herbal é importante trabalhar com um herbalista treinado. Plantas têm fortes habilidades de cura, mas também podem causar complicações quando usadas incorretamente. Ao trabalhar com ervas é importante perceber que ervas sozinhas não podem trazer seu corpo ao equilíbrio. É importante descansar e evitar estresse. Também é importante comer dieta saudável balanceada e obter exercício moderado suficiente.