Entenda Seu Ciclo Menstrual: Quando Ocorre o Sangramento do Período

A menstruação (o período) é a fase visível do ciclo menstrual, mas é apenas uma parte de uma cascata hormonal fortemente coordenada.

Noções Básicas do Ciclo

• Dia 1 = primeiro dia do sangramento menstrual.
• Duração média do ciclo: 28 dias (intervalo normal: 21–35 dias em adultos; até 45 dias em jovens adolescentes).
• Duração do sangramento: Geralmente 3–7 dias.

Fases do Ciclo

1. Fase Menstrual (Dias 1–5/7): Estrogênio e progesterona caem → revestimento uterino (endométrio) se descama → sangramento.
2. Fase Folicular (Dias 1–13): FSH estimula o crescimento folicular; aumento do estrogênio reconstrói o endométrio. Termina com pico de LH desencadeando a ovulação.
3. Ovulação (~Dia 14 em um ciclo de 28 dias): Óvulo maduro liberado; janela fértil ~5 dias antes a 1 dia após.
4. Fase Lútea (Dias 15–28): Corpo lúteo secreta progesterona para preparar o endométrio para a implantação. Se não houver gravidez, os níveis hormonais caem → ciclo reinicia.

Pontos Principais

• A duração do ciclo varia principalmente devido à duração da fase folicular; a fase lútea é relativamente fixa (~14 dias).
• Ciclos irregulares são comuns nos primeiros anos após a menarca e durante a perimenopausa.
• Aplicativos de rastreamento ou calendários ajudam a identificar padrões pessoais e janelas férteis.

Consulte um clínico se os ciclos forem consistentemente <21 ou >35 dias, sangramento exceder 7 dias, fluxo muito intenso (ensopando ≥1 absorvente/tampão por hora), ou períodos pararem por >90 dias (não grávida).