O que contém um polivitamínico pré-natal

Nutrientes-chave e por que importam

Nutriente	Papel na gestação	Dose típica no pré-natal
Ferro	Síntese de hemoglobina (volume sanguíneo ↑ 50%)	27 mg (IDR gestação)
Ácido fólico	Previne defeitos do tubo neural (espinha bífida)	800 mcg (2× IDR adulto)
Cálcio	Esqueleto fetal + preservação óssea materna	200–300 mg (complementa dieta)
Vitamina D	Absorção de cálcio, imunidade	400–800 UI
Iodo	Neurodesenvolvimento fetal	150–220 mcg
Ômega-3 (DHA)	Desenvolvimento cerebral/retiniano	200–300 mg (muitas fórmulas separam)
Vitaminas A, C, E, complexo B	Crescimento celular, antioxidante, energia	100–200% IDR
Zinco, cobre, selênio, magnésio	Cofatores enzimáticos, imunidade	Presentes na maioria

Gengibre (náusea), framboesa-vermelha (tonificador uterino), grama de trigo (clorofila).

Sempre valide com seu obstetra — necessidades variam (anemia prévia, gestação gemelar, cirurgia bariátrica, etc.).