Como tratar TDPM com ervas: foco no agno-casto

O que é TDPM

Forma grave de TPM (~10% das mulheres): irritabilidade intensa, raiva, depressão, fadiga, dor mamária, alterações de apetite/sono → prejuízo social/laboral.

Agno-casto (Vitex agnus-castus / chasteberry)

• Erva "das mulheres" usada há milênios para ciclos irregulares e lactação.
• Evidência: ensaios recentes (MGH Center for Women's Health) mostram redução de irritabilidade, cefaleia, oscilação de humor, mastalgia.
• Dose: 20 mg de extrato padronizado 1×/dia.

Protocolo seguro

1. Converse com seu médico antes de iniciar (ervas têm efeitos colaterais e interações).
2. Compre extrato de fruto de agno-casto em farmácia/loja de produtos naturais confiável.
3. Tome 20 mg/dia e mantenha diário de sintomas e efeitos adversos.
4. Reavalie com médico em 2–3 ciclos.
5. Efeitos adversos raros: desconforto GI, tontura, rash. Relate imediatamente.

Agno-casto é opção promissora, mas não substitui avaliação psiquiátrica se depressão grave.