Técnicas de respiração adequada durante o parto

técnicas de respiração correta pode afetar o seu estado de espírito eo estado de seu corpo. Respirar durante os eventos estressantes, como o trabalho de parto , pode ajudar a relaxar -lo a lidar com a dor de forma mais eficaz . Respirar em um ritmo constante é calmante e fornece mais oxigênio para a mãe eo bebê para usar durante este trabalho extenuante. Stage One

Sempre comece com uma respiração profunda limpeza . Isso interrompe a ação , traz em foco e puxa oxigênio extra para se preparar para o trabalho pela frente . Quando as contrações tornam-se forte o suficiente para não ser capaz de falar com eles , usar a respiração lenta e constante para lhe dar foco e ajudar a trabalhar com a dor. Respire profunda limpeza no início de cada contração e foco. Inspire pelo nariz e expire pela boca em um ritmo constante regulamentado. Empurre o ar para fora até que você quer puxar em sua próxima respiração .
Respiração acelerada

Quando a intensidade das contrações do trabalho e aumenta, a técnica de respiração muda para uma padrão mais ativo. Comece com a respiração de limpeza profunda e, novamente, inalar com o nariz e expire pela boca . Como a dor e intensidade das contrações mais avançados começar, aumentar o ritmo da respiração e mudar para inspirar e expirar em respirações rasas através da boca. Concentre-se em ficar relaxado e combinando a respiração para a contração . Como a contração começa a pico , aumentar a taxa de respiração. Diminuir o ritmo e relaxar, como a contração se desvanece.
Variável Respiração

Durante a fase final de entrega, o padrão reconhecível de " calça, calça, golpe " entra em uso . A escalada tanto da dor e do estresse das contrações exige intensa respiração , ativa. Puxe na respiração de limpeza profunda como a contração começa e concentrar sua atenção em um único ponto , como um objeto ou seu parceiro. Respirar pela boca em um ritmo rápido e superficial. Até 20 respirações em 10 segundos é possível nesta fase da respiração ativa e de trabalho. Depois da terceira ou quarta respiração, soprar uma calça mais alto. Verbalize um "quem ", se isso ajuda a se concentrar . Manter este padrão vai até a contração termina.
Segunda Etapa do Trabalho

Esta técnica de respiração é utilizado durante a parte do trabalho , quando é hora de empurrar o bebê para fora. Puxe uma respiração profunda limpeza quando a contração começa e deixar todo o seu corpo relaxar. Deixe a contração guiá-lo através acelerado respirar tão necessário quanto a contração constrói . Quando se torna necessário empurrar , respire fundo , enrolar -se na posição de empurrar e tentar segurar a respiração enquanto você começa a empurrar. Solte o ar lentamente e com força por grunhindo , se necessário. Solte o fôlego depois de 5 a 6 segundos, e respirar novamente. Respire fundo novamente como você carrega para baixo. Repita este procedimento até a contração termina , em seguida, tomar respirações de limpeza profunda como você relaxar seu corpo.