Acabar com sinais de perimenopausa

Enquanto as mulheres envelhecem , ocorrem alterações no seu ciclo menstrual , que conduzirá a uma paragem completa do ciclo. O período que antecedeu a esta mudança é chamado de perimenopausa. Os sintomas durante este tempo pode variar e irá tornar-se mais grave até o final . Este estágio pode durar de dois a 10 anos, com a maioria das mulheres caindo na faixa de três a cinco anos . Ciclos

ciclo menstrual de uma mulher vai começar a mudar durante a perimenopausa . Quanto mais perto do final dessa etapa , ela é , o mais irregular dos ciclos será . Algumas mulheres começam a experimentar períodos que são mais curtos e mais próximos. Eles podem tornar-se mais pesado ou mais leve. Quanto mais próximo de menopausa real uma mulher fica , ela vai pular mais períodos. No entanto, ele não é considerado verdadeiro menopausa até que ela passou pelo menos 12 meses , sem um período . Quando um período é ignorada , é provável que seja mais longo e mais pesado o próximo.
Sono

Quando uma mulher está a lidar com a perimenopausa , ela pode ter dificuldade para dormir. Alguns dos outros sintomas incluem wakings noite ea incapacidade de adormecer . O sono também é afetado pelo hormônio melatonina . Desde a perimenopausa e menopausa é uma mudança nos hormônios , o hormônio do sono pode ser afetado. Suplementos de melatonina pode ajudar para algumas mulheres. O estresse é outro fator que contribui para problemas de sono . As mulheres na perimenopausa são mais propensos a experimentar o stress , contribuindo para seus problemas de sono. Além de problemas para dormir , muitas mulheres experimentam mais fadiga.
Dores de cabeça

Devido às alterações hormonais que estão ocorrendo no corpo, mulheres na perimenopausa pode sentir dores de cabeça mais graves com mais frequência. Mesmo as mulheres que não estavam propensos a dores de cabeça antes de perimenopausa pode experimentar essa mudança de dores de cabeça. Como uma mulher se move em direção a menopausa no final da perimenopausa, essas dores de cabeça podem aumentar em frequência e intensidade . Over-the- counter medicamentos normalmente trabalham com essas dores de cabeça . No entanto, se uma mulher está tendo problemas para controlar as dores de cabeça , o médico pode ser capaz de oferecer algo mais para o alívio.
Mudanças emocionais

Algumas mulheres já tiver problemas com sintomas pré-menstruais , ou TPM , que podem incluir alterações de humor . As mulheres que atravessam a perimenopausa irá experimentar várias mudanças emocionais, como essas mudanças de humor . Estas alterações de humor podem ser mais graves e será mais imprevisível porque eles não estão ligados ao ciclo menstrual . As mulheres na perimenopausa são mais propensos a sofrer de transtornos mentais , como depressão e ansiedade. Ela também pode aparecer mais irritado e zangado com a família e amigos ao seu redor. Uma vez que a menopausa é alcançado, esses desequilíbrios emocionais começará a se estabilizar.