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Menstruação e Síndrome do Intestino Irritável (SII): Por que Piora e Como Controlar

Menstruação

Descamação do revestimento uterino; dura 3-5 dias (até 7-8 em algumas).

Síndrome do Intestino Irritável (SII)

• Distúrbio digestivo: dor abdominal, cólicas, inchaço, diarreia, constipação.
• Não é fatal, não danifica trato digestivo, não vira câncer.
• Até 20% dos adultos; mais comum em mulheres.
• Sem cura, mas controlável: manejo do estresse, dieta cuidadosa, medicação.

Por que a Menstruação Piora o SII

• Aumento de progesterona → contração uterina → espasmos musculares gastrointestinais.
• Estudo (Univ. Hospital South Manchester, 2001): mulheres com SII relataram mais cólicas, inchaço e sensibilidade retal durante menstruação. Hormônios sexuais são os culpados.

Como a Menstruação Afeta o SII

• Mudanças no hábito intestinal em diferentes fases do ciclo.
• Mulheres com tendência à constipação: mais evacuações durante menstruação.
• Quase metade das mulheres com SII tem piora dos sintomas no período (IBS Research Update). Sintomas que aumentam: dor abdominal, gases, diarreia.

Prevenção do Agravamento Durante a Menstruação

• Relaxamento, bolsas quentes no abdômen, atividade física, antidepressivos (reduzem sensibilidade à dor e substância contraente intestinal – Prof. William E. Whitehead, UNC).
• Dieta: alimentos magros, porções pequenas.
• Medicamentos antiespasmódicos.
• Evite gatilhos conhecidos: álcool, cafeína, laticínios, comidas apimentadas, frutas/verduras cruas, sorbitol (adoçante artificial).