Quanto sono as crianças precisam

? Obtendo a quantidade certa de sono melhora a saúde de uma criança, humor e desempenho escolar , mas qual é a quantidade certa de sono? Médicos fornecem diretrizes , mas as necessidades de cada criança podem variar. Se as crianças têm dificuldade em levantar-se de manhã , são irritadiço durante todo o dia ou são desatentos na aula, eles podem precisar de mais horas de sono . Os recém-nascidos

Segundo Hospital Infantil do Texas , os recém-nascidos precisam de 16 a 20 horas de sono por dia, em 1 - de trechos de 4 horas . Os recém-nascidos precisam de quantidades iguais de sono durante o dia e noite.

Infantes

Crianças de 4 a 6 meses de idade necessitam de 14 a 15 horas de sono por dia . Crianças em idade de 6 meses a 1 ano precisa de 13 a 14 horas de sono por dia .
Idade Toddlers

Crianças 1 a 3 anos precisa de 12 horas de sono por dia . Esse total de sono inclui, normalmente, a 1 ½ - a 3 ½ horas cochilo
Preschool

crianças na faixa etária pré-escolar , de 3 a 6. anos precisam de 11 a 12 horas de sono por dia . Algumas crianças nessa faixa etária ainda vai tirar um cochilo , enquanto outros deram -se as sestas .
Elementary School

Crianças de 6 a 12 anos precisam de 10 a 11 horas de sono por dia. Os pais podem começar a notar uma diferença em quanto tempo as crianças a dormir em noites de escola contra noites não-escolares .
Adolescentes

Crianças de 12 anos de idade , idealmente, receberá 9 horas de sono por dia . Como a puberdade chega , os pais podem ver os ciclos de sono de seus filhos mudar para que eles vão para a cama mais tarde e acordar mais cedo .