Como comer fora com Weight Watcher Pontos

Por quase 50 anos, Vigilantes do Peso continua a ajudar as pessoas a perder peso com programas de pontos . Ao longo das décadas, os programas de dieta e exercício do Vigilantes do Peso mudaram. O atual sistema utiliza um sistema de pontos, com base na quantidade de gordura , carboidratos, proteínas e fibras é foods.A pessoa usando o sistema de Vigilantes do Peso é permitido um número específico de pontos por dia que ele ou ela pode comer. Alguns restaurantes oferecem pontos de informação sobre os seus menus. Outros publicar informação nutricional on-line ou tê-lo disponível no local , permitindo que qualquer pessoa com uma calculadora do Vigilantes do Peso pontos para descobrir os pontos de um determinado alimento . Coisas que você precisa
Informação Nutricional
calculadora Vigilantes do Peso Pontos
Show Mais instruções
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Escolha um alimento a partir do menu . Encontre informação nutricional desse item no site do restaurante ou da equipe do restaurante.
2

Encontre a quantidade de gordura , proteína, carboidratos e fibras em gramas (g ) a partir da informação nutricional.

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Digite os valores de gordura, proteína , carboidratos e fibras para a Calculadora pontos para gerar o valor pontos. Esta é quantos pontos estão em uma porção de seu alimento.
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Repita conforme necessário para alimentos adicionais.