How to Get Your oito copos de água por dia

Se você está tentando perder peso ou apenas tentando manter um estilo de vida saudável, é importante beber oito copos de 8 onças de água todos os dias . Se você não está acostumado a beber tanta água , que pode ser difícil . Mas quando você sabe alguns truques para obter os seus oito copos de água por dia , é fácil ! Coisas que você precisa
Palhas
borracha bandas
garrafa de água ou caneca do curso
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um

Mantenha água por perto , não importa onde você está. Se você está em casa assistindo televisão ou no computador , mantenha um copo legal dentro do alcance. Se você estiver executando recados, manter uma garrafa ou caneca do curso cheio de água no porta- copo.
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Encha -lo de volta ! Toda vez que você terminar um copo ou garrafa de água, obtemos uma recarga imediatamente. Desta forma, você sempre terá uma bebida fresca fresca na ponta dos dedos .
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Beba -o para baixo . Se você beber sua água com um canudo , você vai ser mais propensos a saborear sem pensar muito mais rapidamente e facilmente.
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Acompanhe . Se você usar uma garrafa de água reutilizável , enrole um elástico em torno dele toda vez que você preenchê-lo. Desta forma, você pode manter o controle de quantas onças de água que você está bebendo cada dia.
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Adicione um pouco de sabor. Uma fatia de limão , algumas fatias de pepino, ou um pouco de suco pode dar a sua água o impulso sabor que você precisa engole essas onças para baixo.