Definição de alimentos negativos da caloria

Esqueça a conotação " negativa " em " alimentos de calorias negativas ", pois eles realmente têm um impacto extremamente positivo sobre o nosso corpo . Estes são os alimentos que devem ser incluídos em qualquer dieta saudável. No entanto, há um incentivo ainda maior para comer estes alimentos . Definição

alimentos de calorias negativas são alimentos que são pensados para usar mais energia metabólica do que eles contêm . Alimentos de calorias negativas são naturalmente baixo em calorias , e por isso acredita- se que a quantidade de calorias utilizadas no processo de mastigar , digerir e eliminar é maior do que a quantidade de calorias contidas nos alimentos .
Função

Muitas pessoas usam estes alimentos como parte de um programa de perda de peso, a fim de ser capaz de comer mais alimentos sem calorias adicionais .
extra Benefício

a fibra adicionada de alguns dos alimentos também dá uma sensação de saciedade duradoura.
Exemplos

algumas frutas e legumes pensados para ter calorias negativas são espargos , maçã, beterraba, cenoura , couve-flor , aipo, cranberries , pepino , uva , feijão verde, repolho verde , alface, cebola , laranja, mamão , rabanete , espinafre, morangos , tangerina, nabos e abobrinha.

Aviso

Enquanto pode ocorrer perda de peso rápida , uma dieta de alimentos de calorias negativas só não irá fornecer uma dieta nutricionalmente equilibrada e não é recomendado. Verifique com o seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de perda de peso.