Thyroid Weight-Loss Diet

Comer saudável e com moderação adequada , juntamente com o exercício regular , é uma maneira infalível para perder os quilos indesejados. Quando você sofre de hipotireoidismo , você pode ganhar peso devido a um metabolismo mais lento. Tente examinar sua dieta e seu estilo de vida ativo para ver onde você pode fazer melhorias , enquanto você está lutando contra esta doença. Hipotireoidismo - Sintomas

com hipotireoidismo vem muitos sintomas e doenças que você pode pensar que são ocorrências comuns em seu corpo. As pessoas com esta doença muitas vezes enfrentam fadiga e ganho de peso. Dores de cabeça e enxaquecas também podem acompanhar o hipotireoidismo , juntamente com o calor ou intolerância ao frio . Você pode achar que você não está motivado para fazer as coisas que você quer fazer , e você pode sofrer de depressão . Hipotireoidismo também pode experimentar a retenção de líquidos , constipação, síndrome do intestino irritável e insônia. Pacientes do sexo feminino também pode ter tumores, cistos ovarianos , endometriose e câncer feminino.

O trabalho dos hormônios da tireóide é executar o metabolismo do seu corpo. Um metabolismo lento é muitas vezes um fator de ganho de peso.
Hipotireoidismo e Alimentação

Três fatores que contribuem para o ganho de peso com hipotireoidismo são uma mudança em sua taxa metabólica, alterações em sua química cerebral agora que a doença eo stress tem , em conjunto, e resistência à insulina. O último retarda a capacidade do seu corpo para processar carboidratos e capacidade de seus células para absorver o açúcar do sangue.

Com hipotireoidismo , tente comer alimentos como frango, peru, peixe, vegetais sem amido , cereais e leguminosas . Evite comer açúcares e amidos . Você deve cortar massas alimentares, arroz, batatas, farinhas brancas e pães. Além disso, reduzir o milho, ervilhas , batatas doces , laticínios, carnes vermelhas e algumas frutas em sua dieta.

Com resistência à insulina, uma dieta baixa em gorduras e pobre em carboidratos pode ajudar a reduzir o peso, com a devida exercício.
a partir de uma Perspectiva do Médico

Embora os médicos não prescrevem uma dieta hipotireoidismo , de acordo com Todd B. Nippoldt , endocrinologista com a Clínica Mayo , ele sugere evitar os seguintes alimentos e suplementos. Estes contêm uma grande quantidade de fibras e pode manter seu corpo de absorver os hormônios prescritos para pacientes com hipotireoidismo : nozes, farinha de soja , farelo de algodão, suplementos de ferro ou vitaminas que contêm ferro, suplementos de cálcio , antiácidos certos , certos medicamentos de úlcera e drogas para baixar o colesterol . Evite estes todos juntos ou usá-los algumas horas antes ou depois de ter tomado a sua medicação hipotireoidismo .