Como se Preparar Fisicamente ANTES da Lipoaspiração

Conceito Chave

Lipoaspiração = cirurgia estética de CONTORNO (remove gordura localizada), NÃO cirurgia de emagrecimento. Candidatos ideais = peso estável, boa forma física, pele elástica. Corpo forte cura mais rápido, complica menos. Prepare-se 2-3 meses antes.

Protocolo Pré-Operatório (5 Passos)

1. Nozes (Castanha-do-Pará, Nozes, Amêndoas) Diariamente: Ômega-3, selênio, vitamina E → reduzem inflamação sistêmica, baixam LDL, diminuem proteína C-reativa (marcador inflamatório cardíaco). Coração saudável = anestesia e recuperação mais seguras.
2. Frutas, Vegetais + Dieta Equilibrada (Pirâmide/Guia Alimentar): Vitaminas A, C, zinco, proteína → cicatrização. Glicemia estável = menor infecção, melhor cicatrização. Coma "comida de verdade" variada.
3. PARE DE FUMAR ≥ 2 Semanas Antes (Ideal: 8 Semanas): Fumo = vasoconstrição, menos oxigênio nos tecidos, maior risco anestésico, pulmonar, cardíaco, necrose de pele, má cicatrização. Parar mesmo às vésperas já ajuda.
4. Exercício: Força + Cardio: Pulmão, coração, esqueleto preparados para estresse cirúrgico. Já treina? Mantenha. Sedentário? Inicie: caminhada rápida 30 min/dia → progrida para treino resistido leve + cardio moderado. Fortalece core (abdômen/lombar) = melhor postura pós-op.
5. AAS Infantil (100mg) - 2 Comprimidos/Dia (Se Liberado pelo Cirurgião/Anestesista): Efeito anti-inflamatório/antiagregante plaquetário leve. Reduz dor articular/artrose que limita mobilidade precoce. Risco de sangramento existe; DECISÃO MÉDICA INDIVIDUAL. NÃO automedique.

Resultado Esperado

Chegar à cirurgia com composição corporal otimizada, inflamação baixa, capacidade cardiorrespiratória alta, sem nicotina, nutrido. Recuperação mais rápida, menos dor, menos complicações, melhor resultado estético final.