Sobre o Gillian McKeith Dieta Detox

Como uma série de celebridades sofrem detoxes dieta e limpa o corpo , muitas pessoas comuns também estão testando esses planos. Um tal dieta popular foi formulada pelo especialista em nutrição britânica Gillian McKeith , que defende uma mudança de vida full-on em vez de apenas uma outra dieta . Seu plano é grande em frutas e vegetais frescos e exorta contra o consumo de açúcar, gordura , carboidratos complexos , cafeína e álcool. Embora a mudança pode ser difícil no início, McKeith lembra seguidores de as recompensas potenciais . Função

plano de desintoxicação de Gillian McKeith segue uma abordagem simples dieta alcalina, com ênfase no consumo de folhas frescas, vegetais verdes e alimentos crus , evitando açúcar, gordura , fermento e álcool. A dieta tem como objectivo para um consumo de cerca de 80 por cento alimentos alcalinos ( tais como a água e sumos puros , e produtos frescos ) de 20 por cento de ácido alimentos . Ao tomar nestes , alimentos não transformados puros em uma base regular , os seguidores do plano são esperados para ver um aumento na energia e do corpo em geral e funcionamento do cérebro.

Porções

Gillian McKeith exorta seguidores de seu plano para comer tanto quanto eles desejam, com a ressalva de que tudo o que consumimos deve cair na categoria de alimentos de desintoxicação aceitáveis preparados da maneira correta . Por exemplo, um pequeno-almoço típico no plano consistiria de um mirtilo, manga e banana batido enquanto o almoço pode incluir sopa de miso e uma caçarola de feijão verde . Um jantar médio na dieta de desintoxicação seria salmão ou carne branca com legumes cozidos no vapor.

Além disso , o plano de McKeith de- enfatiza o número da escala e do especialista em nutrição lembra as pessoas que perder quilos sobre o plano é apenas o cereja no topo do bolo.
Cronograma

os que aderem a plano de McKeith são esperadas para ver o guia de desintoxicação não como uma dieta temporária, mas como uma mudança de estilo de vida permanente . O plano sugere opções de refeições e lanches de manhã à noite , de modo que nunca há um momento em que o seguidor de desintoxicação é inseguro sobre o que consumir e aproximadamente quanto .

Benefícios muito

seguidores consistentes da Gillian McKeith Dieta Detox deve esperar para experimentar um aumento no seu nível de energia , bem como um estado de espírito mais claro . Os alimentos incluídos no plano também são destinadas a fazer as pessoas sentirem revitalizada e mais leve. Estes sentimentos são cruciais não só para melhorar a saúde geral, mas a rápida perda de peso.

Considerações

Embora Gillian McKeith muitas vezes se apresenta como "Dr." , ela veio recentemente sob o fogo para usar este título como ela não é realmente um médico com formação médica . No resumo de McKeith do recente "Você é o que você come Cookbook ", ela especifica que ela "não é um médico tradicionalmente treinados ", mas tem um doutorado em Filosofia da Nutrição .