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Mel e Canela para Perda de Peso: Combinação Natural que Emagrece

Mel Saudável

Mel existe há mais de 2.000 anos e sempre foi usado como remédio natural para variedade de males. Mel contém açúcar. Mas por ser açúcar natural, ao contrário do refinado, mel também contém vitaminas e minerais. Mel também ajuda na digestão, por isso nutricionistas recomendam colher de chá após refeição pesada. Mel pode ajudar proteger e revestir sistema imune, por isso nos dizem para beber chá com mel quando temos resfriado, dor de garganta ou gripe.

Canela Saudável

Canela não é apenas tempero para adoçar smoothies ou cappuccinos. O tempero historicamente considerado mais valioso que ouro tem muitos benefícios à saúde, incluindo melhorar função cerebral, memória, bem como prevenção de úlcera, infecção por fungos e infecção do trato urinário.

Mel e Perda de Peso

Componente principal no mel que ajuda combater ganho de peso são seus nutrientes. Nutrientes são essenciais no processo de perda de peso pois dissolvem células de gordura e reduzem colesterol. Mel também tem forte fonte de energia e é facilmente decomposto em glicose, tornando muito mais fácil de digerir que açúcar. Então mel pode ser usado como substituto do açúcar, quando possível.

Mel também contém auxílio ergogênico que ajuda aumentar energia e desempenho atlético. Também ajuda manter níveis saudáveis de açúcar no sangue e suporta recuperação muscular após treino.

Canela e Perda de Peso

Canela tem muitos benefícios, mas seu principal componente de perda de peso é sua capacidade de reduzir açúcar no sangue e prevenir diabetes e síndrome metabólica. Similar ao mel, canela também reduz colesterol e cria queima termogênica. Seu efeito no colesterol ruim do corpo também ajuda construir resistência à insulina para quem sofre de diabetes.

Dicas

Mel e água morna é boa forma de mobilizar células de gordura estocadas e quebrá-las. Também, mel e suco de limão é boa combinação para combater perda de peso por causa do conteúdo de vitamina C do suco de limão. Misturar mel e gengibre também é bom para combater perda de peso, pois gengibre acelera sua taxa metabólica.

Mel e canela juntos em água morna é ótima solução para estômago vazio construir sistema imune, e pode ser gole de algo doce após refeição para ajudar digestão em vez de sobremesa pesada.