Bons planos de dieta que ajudam a perder peso rápido

Dieta nunca é fácil, mas perder peso rápido e vendo resultados rápidos pode ser motivador , não importa necessário, se a perda de peso rápida é a sua meta . Verifique com seu médico antes de embarcar em um plano de perda de peso sustentada para ter certeza de que você não está em risco de anemia ou diabetes. Os desafios psicológicos e práticos de fazer dieta também pode ser atenuada pelo estabelecimento de metas de curto prazo que sejam razoáveis para angariar sucesso. The No Diet S

Para aqueles que não gostam de consultar as listas de alimentos proibidos ou olhando -se contagens de calorias , o n º S Diet é maravilhosamente simples. Chamar -se " Por que eu não pensei nisso Diet ", em seu site, a dieta se orgulha de simplicidade e bom senso. Simplesmente o suficiente, a dieta consiste de três, fácil de lembrar regras básicas , as quais começam com a letra "S" : sem merendas , sem doces e sem segundos. A exceção é o dia que começam com " S ", que significa algum deslize é permitida nos fins de semana .
A Cabbage Soup Diet

Um eterno favorito , as ofertas Cabbage Soup Diet rápida perda de peso , enquanto se come sopa cheia de vegetais saudáveis e baixa em calorias e gorduras . Comer sopa de repolho , tanto quanto desejado, por uma semana para o arranque de perda de peso. Apesar de não ser projetado para ser uma dieta de longo prazo, a dieta da sopa de repolho é elogiado por seu efeito de curto prazo, que é destinado a liderar o dieter em manutenção de longo prazo em um plano de alimentação mais variada , mas dar o impulso de sucesso rápido .
plano inteligente da Good Housekeeping Seven- Day Diet

Se você pode cometer durante uma semana inteira , Good Housekeeping oferece um plano de dieta controlados que visa melhorar saúde geral , pedindo-lhe para se comprometer a beber muita água , começando a abundância do sono, a manutenção de um programa de exercícios , bem como aderindo a um plano de 1.200 calorias por dia . Os alimentos específicos são oferecidos café da manhã, almoço e jantar todos os dias , com algumas substituições permitidas . O plano pode ser repetido por até quatro semanas para atingir metas de perda de peso adicionais. Equilibrar alimentação e atribuir o controle da parcela a cada mordida é o foco desta dieta , que promete a perda de peso a curto prazo com a manutenção de mais longo prazo , ajustando o tamanho da parcela em uma base contínua .