O Water & Vitamina Dieta

A maioria dos médicos concorda que a água e vitaminas pode ser uma parte saudável de um regime de fitness . Mas contando com eles como a pedra angular de um plano de perda de peso é uma questão diferente. Embora a água é muito saudável para consumir , não é mágica. Nem são as vitaminas , embora eles podem ser perigosos se tomados errado . Qualquer dieta que afirma causar perda de peso através de vitaminas e água é provavelmente uma fraude . Água pode ajudar na perda de peso

própria água é a coisa mais importante que um ser humano pode consumir , e há alguma evidência de que beber muita água pode ajudar na perda de peso. Um estudo recente de Virginia Tech mostrou que " as pessoas que bebiam dois copos de água 20 a 30 minutos antes de cada refeição perderam peso mais rapidamente , inicialmente, e perderam significativamente mais peso do que aqueles que não o fizeram. "

Como água ajuda

Segundo o Dr. Melina Jampolis , Médico Especialista em Nutrição , a água ajuda o corpo a se sentir completo. Hidratação adequada também mantém o metabolismo movendo-se rapidamente , o que ajuda o corpo a manter um peso saudável. No entanto , beber demais é imprudente. Beber litros de excesso de água pode causar baixa de sódio no sangue , que pode ser fatal.
Cuidado com perda de peso vitaminas

Não há nenhuma evidência de que qualquer combinação de minerais ou vitaminas pode provocar perda de peso saudável ou permanente. Suplementos que pretendem causar perda de peso são geralmente misturado com diuréticos não saudáveis para aumentar artificialmente o seu ritmo cardíaco e causar a perda de água . Estes suplementos podem causar grandes danos à sua saúde, e às vezes pode ser fatal. Esta perda de peso não é seguro nem sustentável.
Que vitaminas pode fazer

vitaminas podem contribuir para a saúde em geral. De acordo com o MSN dieta e fitness perito Martica Heaner , vitaminas e minerais são os blocos de construção para a saúde humana . Todos os processos do corpo , incluindo o armazenamento de gordura e queima de calorias , são dependentes de um equilíbrio adequado de vitaminas no organismo. Tomar um multi-vitamina diária pode garantir que o seu corpo está em equilíbrio, e capaz de processo saudável e queimar calorias ; no entanto , eles não vão desencadear a perda de peso se.
vitamina e Diet Água

Qualquer dieta que reduz drasticamente o consumo de alimentos saudáveis e substitui-lo com o consumo excessivo de água e vitaminas é perigoso . A perda de peso resultante do presente processo vai ser insalubre , possivelmente, ao ponto de ser uma ameaça à vida . Essa perda de peso também será temporário , já que o corpo humano não pode sustentar-se sem muita comida saudável. A melhor maneira de perder peso ainda permanece hábitos alimentares saudáveis e exercícios diários . Consumo razoável de vitaminas e água pode ajudar este estilo de vida saudável, mas não substituí-lo.