Afirmações positivas para perda de peso

Manter focado na perda de peso e manter a motivação para seguir em frente com os rigores de uma dieta restritiva e exigente rotina de exercícios pode ser um grande desafio . Evitar seu desdém crescente para a esteira por torcendo -se sobre com algum pensamento positivo. Eu não preciso disso

Antes de encontrar-se chegar para essa segunda barra de 100 calorias , lembre-se que você não precisa dele. Lembre-se que você pode sobreviver até a próxima refeição , sem as calorias extras .
Eu posso controlar isso

Uma vez que você se afastar de que lanche extra, palmadinhas nas de volta para tomar o controle sobre suas escolhas alimentares .
I Can Do It

Ao se aproximar lentamente sua esteira , os pés pesados de pavor , planejar o seu andar , correr ou correr na máquina. Estabeleça uma meta em sua mente , programá-la para dentro da máquina , coloque a toalha sobre os controles e diga a si mesmo que você pode fazê-lo .
I pode terminá-lo

Esses momentos na esteira pode parecer uma eternidade . Dê uma olhada a contagem regressiva nos controles e pensar sobre o quanto você tem feito nos minutos que já passaram . Empurre-se para completar o plano que você partiu com afirmando que você pode terminá-lo.
I Did It!

Uma vez que você pisa fora que esteira, comemorar seu vitória. Apesar de todos os momentos do dia em que você sentiu que era impossível , você fez isso.