Triptofano & Perda de Peso

Triptofano geralmente é promovido como uma maneira de tratar a depressão e combater distúrbios do sono , mas também pode ajudar as pessoas a perder peso. Pode ser encontrada no leite , ovos, aves e algumas nozes . No entanto, como um suplemento, tryptonphan é geralmente proibida pela Food and Drug Administration nos Estados Unidos e só pode ser obtido como um medicamento de prescrição . Triptofano

triptofano é um dos aminoácidos essenciais para o ser humano . Ele não pode ser sintetizada no corpo , de modo que deve ser ingerido . É usado pelo corpo para produzir serotonina e melatonina , entre outras coisas . Um composto chamado 5 - hidroxitriptofano ( 5 - HTP ) é o resultado intermédio da conversão do triptofano em serotonina .
Serotonina

Desde a serotonina desempenha um papel no humor , sono e ganho de peso, é este composto que a maioria das pesquisas em triptofano se concentra. Uma deficiência da serotonina pode criar a depressão , a ansiedade, a insónia e o ganho de peso , mas a suplementação da serotonina não funciona , porque o composto não pode passar através da barreira sangue - cérebro . O triptofano pode , porém, assim que o objetivo é complementar triptofano, tê-lo passar através da barreira hemato-encefálica e , em seguida, ser sintetizado em serotonina .
Ganho de Peso
serotonina tem sido associada com a obesidade , porque aumenta a sensação de fome e minimiza a sensação de saciedade . Uma forma isso pode ser satisfeita é por comer carboidratos em excesso , o que aumenta os níveis de serotonina (e também de peso ) . Se triptofano é usado em vez disso, ele atua como um supressor do apetite em doses baixas.
Derivado 5- hidroxitriptofano

de triptofano , 5-hidroxitriptofano , está disponível em os EUA , embora seja um pouco caro . Geralmente é extraída a partir da semente de Griffonia . Ela é considerada mais potente que o triptofano , uma vez que está mais perto de se tornar serotonina.
Dosagem

A 1992 estudo italiano descobriu que um grupo de tomar 5-HTP perderam em média 3,1 para 3,7 quilos durante um estudo de seis semanas , enquanto um grupo tomando placebo em média apenas uma perda de £ 1,1 . O nível de dosagem para este estudo foi de 50 a 100 mg tomado meia hora antes das refeições.
Banido

A FDA proibiu triptofano em 1989 por causa da contaminação do produto que adoeceu 1500 pessoas , matando 38. a restrição foi facilitado um pouco em 1996, o que permitiu que os médicos a receitar triptofano.