Turquia para perda de peso

Turquia é pensado como uma dieta super- comida por muitos devido à sua combinação de " boas" gorduras , proteína e leucina content.Turkey faz parte de muitas dietas de perda de peso , incluindo a dieta abs, Atkins , South beach Diet e dietas baixas em carboidratos e baixo teor de gordura padrão. "Boas" gorduras

Enquanto o conceito de que algumas gorduras são realmente bom para você pode ser difícil de digerir, o seu corpo precisa de certos tipos de gordura , como os encontrados no peru e outras carnes magras brancas . Essas gorduras ajudam a fornecer vitaminas por todo o corpo e ajuda na produção de testosterona, o que facilita a produção muscular, e aumenta sua taxa metabólica. Estas gorduras boas não entupir artérias e não estão associados a doenças do coração.
Protein

Turquia é rica em proteína , o que torna mais fácil de comer menos, enquanto se sentir satisfeito . Proteína promove a construção de músculos, o que ajuda a aumentar o metabolismo .
Leucina

A leucina é um aminoácido encontrado na proteína no peru e outras carnes magras . este aminoácido desempenha um papel importante nos níveis de açúcar no sangue e na função da insulina. Ele ajuda você a se sentir completo em quantidades menores de alimentos. Ela também ajuda os músculos usam a glicose que seriam armazenadas como gordura.