Mensagem bypass gástrico Dicas Cirurgia Receita

A decisão de ir em frente com a cirurgia de bypass gástrico é um grande problema para fazer para muitas pessoas que estão à procura de um peso saudável e uma vida mais plena . Obtendo a cirurgia feita é apenas o primeiro passo. Há mudanças de estilo de vida definidas após a cirurgia para atingir metas de peso e mantê-las para a vida. As receitas podem ser obtidas a partir de fontes externas ou alterando as receitas que já temos dos nossos pratos favoritos. Para criar suas próprias receitas, ter em mente as dicas nutricionais básicas dadas pelo seu médico . Noções básicas nutricionais

Para perder peso de forma saudável após a cirurgia de bypass gástrico , é importante a adoção de melhores hábitos alimentares . Ater-se um plano de refeição nutritiva e ficar longe de lanches desnecessários é a base de uma dieta pós cirurgia de bypass gástrico. Certas orientações nutricionais devem ser considerados quando encontrar receitas válidas.

Tecidos do corpo danificados precisam de proteína para reparar as células desgastadas. O corpo não armazena proteína , por isso terá de ser consumido todos os dias para satisfazer as necessidades de proteínas do organismo. Encontre receitas que otimizam proteínas magras , como ovos , aves, peixes e queijo cottage baixo teor de gordura . Você deve comer pelo menos 60 gramas de proteína todos os dias e pelo menos uma porção de proteína com cada refeição.

Evite muito açúcar e gordura em suas receitas após a cirurgia de bypass gástrico para reduzir o risco de desenvolver a síndrome de dumping , uma condição que ocorre quando o paciente comer uma dieta que é rico em açúcar e gordura. Dumping síndrome provoca um aumento da freqüência cardíaca , náuseas , diarréia, dor no abdômen , sudorese, sonolência e tonturas . Para evitar isso, use menos de 10 gramas de açúcar e gordura em cada porção de suas receitas.
Amostra Receita

Uma receita que incorpora todas as dicas acima, é caçarola de frango . É composto por 21 gramas de proteína e apenas 2,5 gramas de açúcar por porção . Os ingredientes são uma xícara de peito de frango sem pele cortado em cubos , três xícaras de qualquer tipo de verão massas mistura ( inclui conchas e vegetais misturados ) , Creme de Campbell de sopa de galinha (use o tipo livre de gordura de 98 por cento ) , uma xícara de desfiado queijo cheddar , ¾ copo de água , cogumelos em conserva e temperos para dar sabor . Se você usar o sal, certifique-se que é um substituto do sal.

Comece por pré-aquecimento do forno a 350 graus . Enquanto você está cozinhando a mistura de massas (preste atenção a embalagem para as direções) , misture todos os outros ingredientes ; salvar metade do queijo para polvilhar por cima da caçarola . Adicione os temperos a seu gosto. Misture a mistura de macarrão e os outros ingredientes e despeje em uma caçarola . Espalhe o queijo por cima e leve ao forno por cerca de 30 minutos .