Técnicas de Libertação Emocional para Perda de Peso

Características

EFT (Emotional Freedom Techniques) usa trabalho mente-corpo e acupuntura sem agulhas. Descrita como "acupuntura emocional", atua em meridianos — pontos de energia pelo corpo. Toques (tapping) restauram equilíbrio emocional, o que, segundo defensores, restaura também o equilíbrio físico.

Benefícios

Pode reduzir desejos que causam ganho de peso e impedem perda. Gary Craig afirma que poucos minutos param a vontade de comer em 80% dos usuários. Pode descobrir que não quer comer quando não tem fome. Benefício extra: controla comer por emoções. EFT substitui a comida como "melhor amigo". Ao não comer por emoções, abre chance para escolhas saudáveis.

Procedimentos

Baseia-se na descoberta de que desequilíbrios no sistema energético do corpo afetam a psicologia. Corrigi-los (tocando certos pontos) leva a remédios rápidos. Use repetição para fixar a ideia.

Receita Básica: Setup — frase como "Mesmo estando acima do peso, eu me aceito profunda e completamente". Reconheça o problema e afirme autoaceitação. Repita a frase enquanto esfrega o "Ponto Dolorido" ou bate no "Ponto do Golpe de Caratê" na mão. Continue com a Sequência — série de toques em meridianos específicos. Finalize com o Procedimento 9 Gamut. Repita a Sequência. Repita a Receita Básica até atingir o peso desejado.