Como Chegar Alpha ou Beta Fat Receptores perder gordura

Todo mundo tem dois tipos de células de gordura , as pessoas com receptores de gordura alfa e aqueles com receptores de gordura beta . Receptores de gordura Alpha diminuir a queima de gordura e reduzir a quantidade de fluxo de sangue através das células de gordura , e receptores de gordura beta aumentar a queima de gordura e aumentar a quantidade de fluxo de sangue através das células de gordura. Infelizmente, o número de receptores alfa e beta de gordura é geneticamente pré-determinado, por isso, se você nasceu com um maior número de receptores de gordura alfa, em oposição a um menor número de receptores beta gordura , isso pode significar que seu corpo vai armazenar gordura e pendurar em gordura mais longo . O truque está acionando seus receptores de gordura beta para trabalhar para queimar gordura e aumentar o fluxo sanguíneo e obter os seus receptores de gordura alfa a desacelerar. Instruções
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Comer uma dieta saudável, que inclui muitas frutas , verduras e proteínas magras . Enquanto você não quer descartar carboidratos completamente , porque seu corpo precisa deles para o combustível, cortar carboidratos ruins como pão branco, por exemplo, e manter a comer carboidratos bons , como frutas e vegetais e produtos feitos com grãos integrais.
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Comer seis pequenas refeições por dia em vez de três grandes. Quando você comer seis pequenas refeições , sua energia permanece equilibrada e que são menos propensos a comer demais. Este, por sua vez, ajuda a queimar gordura e criar massa muscular magra , transformando -se os receptores de gordura beta e recusar os receptores de gordura alfa.
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exercício cinco vezes por semana durante pelo menos 30 minutos. Este é assim que seu corpo pode começar a começar a queimar essa gordura armazenada. Certifique-se de que você tem um pouco de combustível em seu sistema antes do exercício, caso contrário você pode começar o tecido muscular em vez de queimar gordura.
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Beba muita água . Isso vai ajudar a eliminar as toxinas , tais como aqueles encontrados em alguns plásticos que podem vazar em nossos alimentos e água que estão armazenados neles. Por exemplo , alguns tipos de plásticos são produtos químicos tóxicos e têm estrogênicos neles . O hormônio estrogênio pode realmente contribuir para problemas de peso .