Como perder peso com gengibre

Ginger tem sido usado por milhares de anos para alimentar sabor, mas também como um remédio para náuseas, constipações e outras doenças comuns . Enquanto não há nenhuma evidência de que você pode promover a perda de peso com gengibre diretamente , não há razão para acreditar que a raiz picante pode influenciar o peso de forma indireta. Auxiliares de gengibre na digestão por impulsionar pH ácido do estômago e ajuda a reduzir o colesterol. É também um antioxidante potente e pode ser usado em conjunto com outros temperos para fazer vegetais saudáveis e carnes de baixo teor de gordura mais palatável . Você pode incorporar o gengibre em sua dieta em uma série de saudável e saboroso --- --- maneiras. Coisas que você precisa
1/2 xícara de raiz de gengibre fresco
faca afiada ou ralador
3 xícaras de água
Coador
mel ou adoçante de calorias livre
Sal
suco de limão
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um

preparar um chá de gengibre rápida para beber antes das refeições ( para conter o apetite e ajuda a digestão ) . Rale ou pique 1/2 xícara de gengibre em uma panela com 3 xícaras de água. Trazê-lo para ferver e cozinhe por 10 minutos, ou a força desejada . Coe o gengibre da água e adoçar com uma pequena quantidade de mel ou adoçante sem calorias . Desfrutar de uma xícara de uma a três vezes por dia, ou gole para aliviar náuseas ou sintomas de resfriado .
2

Corte um pedaço pequeno de gengibre a partir da raiz e mastigá-lo antes de cada refeição .

3

Grelha fresco, gengibre descascada em legumes refogados ou frite
4

Rale o gengibre em uma pequena quantidade de sal e suco de limão. ; mordiscar um pouco de cada vez antes das refeições.