Descafeinado chá verde e perda de peso

chá verde , seja em complemento ou em forma líquida , pode ser uma ótima ferramenta para perda de peso , quando tomado em conjunto com uma dieta equilibrada e um plano de exercício físico regular. Um dos principais componentes do chá verde, que ajuda na perda de peso é a cafeína , o qual energiza o corpo e estimula o metabolismo para a perda de peso . Chá verde descafeinado não oferece todos os benefícios da perda de peso do chá verde com cafeína totalmente , mas numerosos outros componentes benéficos do chá verde pode ainda ajudar um pouco no derramamento de libras. Chá Benefícios

verde pode ajudar a um plano de perda de peso de muitas maneiras. Tradicionalmente , a cafeína é um fator importante na perda de peso por meio de chá verde. No entanto , o chá verde tem muitos outros benefícios da perda de peso , além de cafeína, incluindo cachetin , que estimula o metabolismo , acelera a queima de gordura e regula os níveis de glicose . O chá verde também funciona como um supressor do apetite. No entanto, os benefícios do chá verde com cafeína totalmente torná-lo uma opção muito melhor para a perda de peso do que café descafeinado .
Equívoco

Algumas pessoas assumem que uma dieta suplementada com chá verde , que permanece inalterado caso contrário , vai promover a perda de peso. No entanto , este não é o caso . Para o chá verde para trabalhar no auxílio da perda de peso , deve ser complementado com uma dieta saudável e exercício físico regular.
Especialista introspecção

Joy Bauer , nutricionista baseado fora de Nova York , realizou um estudo em 2008 para determinar se o chá verde ajuda a promover a perda de peso. Ela concluiu que as catequinas nos níveis de norepinefrina verdes aumento chá no cérebro , uma substância química que acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal . Chá verde descafeinado contém quantidades inferiores destes cachetins do que o chá com cafeína , levando à conclusão de que descafeinado o chá verde pode ajudar a promover a perda de peso , estimulando a norepinefrina , embora em um nível menor do que o chá com cafeína . Na verdade , os pesquisadores da UCLA descobriram que o chá verde descafeinado tem cerca de metade do nível cachetin de chá totalmente cafeinadas.

Considerações

Se você está procurando um suplemento de chá para promover a perda de peso , o chá verde descafeinado pode ser útil, mas não tanto quanto o chá verde com cafeína completa. Para perda de peso , considere um suplemento de chá verde com cafeína , se você é capaz de tomar cafeína ; pequenas quantidades de a cafeína pode ser saudável. Fale com o seu médico antes de iniciar qualquer suplemento natural , é claro.
Descafeinação Métodos

O processo decaffeination tira entre 30 e 50 por cento dos cachetins e antioxidantes do chá , é por isso que os nutricionistas recomendam frequentemente totalmente cafeinadas suplementos de chá verde para perda de peso . Existem várias técnicas vulgarmente utilizadas para descafeinar chá . Dois dos mais comuns são " acetato de etilo " e "CO2" . O acetato de etilo é um solvente químico que decaffeinates o chá , quando ele é aplicado . O chá verde que é descafeinado usando este método , no entanto, perde muitos dos seus benefícios, só retendo cerca de 30 por cento dos cachetins .

O método de CO2 de decaffeinating chá ajuda a reter cachetins . De facto , cerca de 95 por cento de cachetins permanecem intactas utilizando este método . No entanto , os pesquisadores ainda não têm certeza sobre se os chás verde descafeinado desta forma têm os mesmos benefícios da perda de peso como o chá verde totalmente cafeína .