Como encontrar alimentos que aceleram o metabolismo

Quando seu programa de perda de peso precisa de um impulso , encontrar maneiras de aumentar o seu metabolismo pode melhorar seus resultados desde a maior taxa metabólica irá ajudar seu corpo a queimar mais calorias. Apresentando o alimento que acelera o metabolismo é inerentemente uma maneira simples de diminuir a gordura e aumentar a energia . Considere salpicando sua dieta com esses alimentos que aceleram o metabolismo. Instruções
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Considere os alimentos que o metabolismo de velocidade por ser rica em proteínas. Comer alimentos ricos em proteínas , como ovos , carnes magras ( como peru e frango) , tofu e feijão aumenta a quantidade de trabalho que seu corpo tem de fazer para digeri-lo e , como resultado, dar o seu metabolismo um impulso.

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Introduzir alimentos para sua rotina matinal que pode servir como impulsionadores do metabolismo . Itens como aveia e iogurte , por exemplo, pode acelerar o metabolismo com o seu conteúdo de boa gordura e proteína. Adicionar algumas metabolismo aumentando nozes como amêndoas e nozes ( que também fornecem uma boa gordura e fibra) e você tem um ótimo café da manhã para o seu programa de perda de peso.
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Coma mais frutas ( tais como morangos, mirtilos e do açaí muitas vezes apontado ) que são supostamente carregados com antioxidantes e disse para aumentar o metabolismo ativando hormônios de queima de gordura .
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Adicione alimentos que contêm capsaicina , como caiena e outro vermelho e pimentão verde , para as suas refeições . Esses itens podem servir como impulsionadores do metabolismo para um curto período de tempo (em oposição aos efeitos mais duradouros de alimentos ricos em proteínas ), pois o seu corpo vai trabalhar para esfriar depois de consumi-los .
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beba bebidas que incluem catequina , um tanino encontrado em chás como o verde , branco e chá Oolong . Além de aumentar o metabolismo a queimar mais calorias , o antioxidante também é elogiado por benefícios de saúde adicionais, tais como proteção contra doenças cardíacas e propriedades anti-envelhecimento .