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O que é Boot Camp Fitness: Programas, Custos e Mitos

Boot camps de fitness são programas onde pessoas que querem entrar em forma vão para uma experiência completa de condicionamento. Estes programas são realizados ao ar livre e alguns oferecem acomodação no local.

Características

Boot camps de fitness oferecem instrução individual em exercícios e exercícios em grupo. Também oferecem orientação nutricional e aconselhamento motivacional.

Função

Alguns boot camps são direcionados a pessoas que precisam principalmente perder grande quantidade de peso. Outros são direcionados a pessoas que gostam de esportes extremos e querem os desafios físicos que proporcionam.

Duração

Alguns boot camps têm agenda onde você comparece uma hora por dia, três vezes por semana por quatro ou mais semanas. Outros oferecem hospedagem no local onde você fica por uma semana ou mais.

Custos

Custos variam conforme tipo de programa. Uma semana em boot camp de fitness residencial pode variar de $2.500 a $4.850 (agosto 2009).

Equívocos

Frequentemente estes boot camps são pensados como lugar para ir só para perda de peso. Existem boot camps em locais bonitos que desafiam pessoa a condicionamento extremo em ambiente luxuoso que também inclui amenidades como massagens.