Melhores Planos de Refeição para Dieta: Master Cleanse, Nutrisystem e Jenny Craig

Master Cleanse

Um dos líquidos mais populares é o Master Cleanse. Esta dieta existe desde os anos 1970, mas ainda é considerada uma moda por muitas pessoas. Recebeu muita atenção pois muitas estrelas, como Beyoncé, a usaram para perda de peso rápida e desintoxicação.

O protocolo do Master Cleanse é o seguinte. Todos os dias do cleanse, você limita sua ingestão a 1.200 calorias consumidas a partir de uma mistura de limonada. A limonada é feita de suco de limão e xarope de bordo misturados com uma pitada de pimenta caiena em dois litros de água. Esta bebida é tudo que você consumirá durante o período de 10 dias. Além de limitar sua dieta, você também bebe um chá laxante ou um enema de água salgada que ajuda a lavar seu cólon. Após 10 dias desta combinação de dieta e lavagem, você elimina todos os resíduos residuais do seu cólon. O efeito secundário desta dieta é que você também está cortando completamente outras substâncias, como cafeína e álcool.

Nutrisystem

Nutrisystem é outra dieta popular que tira grande parte da adivinhação da dieta. Eles fornecem um cardápio diário que supostamente fará você perder peso. A dieta é projetada para você comer um número definido de calorias por dia em várias refeições predeterminadas. Eles enviam a comida e o cardápio, então literalmente tudo que você tem a fazer é comer o que eles dizem quando dizem. A maioria da comida não requer refrigeração, tornando fácil levar com você.

Jenny Craig

Jenny Craig é outro plano de dieta fácil de seguir que incorpora alimentos de dieta pré-embalados com alimentos que você compra e prepara. Eles delineiam um cardápio que você precisa cumprir para perder o peso. À medida que avança no programa, você é encorajado a cozinhar mais seus próprios alimentos, o que pode torná-lo um pouco mais difícil de cumprir totalmente se sua agenda não permite muito tempo para compras e cozinhar.