Carnitina Líquida para Perda de Peso: Como Funciona e Dosagem

Como Funciona

O site wellsphere.com lista diversos artigos que discutem e revisam a Carnitina e o que ela pode fazer para perda de peso. A Carnitina tem levocarnitina (também conhecida como L-carnitina Tartarato). É um ótimo composto; não é tóxico, não tem fatores de risco e é portanto segura para uso como auxiliar na perda de peso. Consegue isso pelo impacto na gordura — aumenta a taxa metabólica do corpo e também converte gordura armazenada no corpo em energia. Bônus adicionais: também impede acúmulo de gordura em órgãos como coração e fígado; melhora a função de ambos; e aumenta seus níveis gerais de energia. Assim, a gordura é queimada mais rápida e eficazmente.

O site recomenda tomar três a seis cápsulas de 500mg por dia, uma hora antes de qualquer exercício. Certifique-se de consultar seu médico antes de tomar este suplemento, e pergunte sobre uma dieta adequada e programa de exercícios para potencializar o efeito da Carnitina.

Tomando na Forma Líquida Pura

O site completehealth.com.au (site australiano) recomenda tomar Carnitina em forma líquida pura e dá mais detalhes sobre como quebra gorduras: A gordura é usada na membrana mitocondrial (uma subestrutura dentro de cada célula do seu corpo responsável pela produção de energia) para criar energia. Ao elevar o nível de L-carnitina ao redor das mitocôndrias, mais gordura é queimada na célula. O site sugere tomar de 5 a 15 ml de Carnitina líquida por dia, mas apenas para adultos. Antes de dar a crianças, converse com o pediatra.

O site menciona diarreia e síndrome de "odor de peixe" como potenciais efeitos colaterais negativos. Se aparecerem e persistirem, consulte seu médico para ver se deve parar o suplemento, ou pelo menos reduzir a dose diária.