Pills da dieta que aceleram o metabolismo

Metabodrin , Pills Lipro Diet , Diet extrema Burn, Ballistic , Apertado : estas são apenas algumas das pílulas de dieta no mercado que pretendem acelerar o metabolismo e ajudar você a perder peso rapidamente. Muitas pessoas que lutam com seu peso são atraídas para a promessa de grandes resultados em um curto período de tempo, mas a maioria das pílulas de dieta que prometem muito , ou não entregar ou representar sérios riscos à saúde do consumidor . Metabolismo

A Clínica Mayo define metabolismo como "o processo pelo qual o corpo converte o que você come e bebe em energia. " O corpo está constantemente a conversão de energia , a fim de alimentar as duas proezas óbvias e menos óbvias, um exemplo de ser movimento físico mais óbvio e um exemplo da função hepática sendo menos óbvia. Assim, seu corpo precisa de energia o tempo todo. Apenas a quantidade de energia que o corpo necessita e quanto é supérfluo pode ser estimada pela determinação da sua taxa metabólica basal (TMB) e factoring em seu nível de atividade física ea quantidade de energia necessária para a digestão. BMR é a quantidade de energia ( número de calorias ) o seu corpo queima em repouso. Há uma série de TMB calculadoras disponíveis on-line que irá aproximar o número de calorias que você queima deve ser baseado em sua altura, peso e sexo.

Pílulas dietéticas

Muitos pílulas dietéticas prometem acelerar o metabolismo , o que significa que o corpo irá queimar mais calorias do que o número sugerido determinada pela BMR , que , por sua vez , promete perda de peso, ou, mais especificamente , a perda de gordura . No entanto , nenhum destes comprimidos recebeu Food and Drug Administration ( FDA) , o que significa que nenhum deles foi provado segura e eficaz . Na verdade , a partir de 2007 , há apenas um sobre - the-counter pílula dieta que tenha sido aprovado pela FDA - Alli - e que comprimido não promete um aumento no metabolismo, mas sim uma diminuição na absorção de gordura . ( Esteja avisado , porém, que enquanto um complemento eficaz para uma alimentação saudável e exercício, os efeitos colaterais de Alli pode ser confuso ; do MSNBC Melissa Dahl relata que consumir mais gordura do que o recomendado, pode e não resultar em movimentos inesperados e incontroláveis do intestino ).
outros suplementos

Há abordagens mais naturais para acelerar o seu metabolismo , embora estes não está aprovado pela maioria dos profissionais da área médica , também. Por exemplo, WebMD diz que o chá verde faz elevar o metabolismo um pouco, mas não o suficiente para resultar em perda de peso. O mesmo é verdade para a pimenta, que contém a capsaicina . A cafeína faz aumentar o seu metabolismo , mas os estudos não têm provado conclusivamente a sua eficácia na perda de peso.

Ao invés de se arriscar com os comprimidos ou colocar -se com o café, WebMD sugere que em vez aumentar suas omega- 3 os ácidos gordos e exercício.