Como emagrecer em H2O

O que você bebe faz toda a diferença quando você está fazendo dieta . Experimente estas dicas fáceis para reduzir o consumo e fino o seu tamanho . Coisas que você precisa
Nada além de água - torneira, espumante , espumante , fantasia ou simples ...
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Perder peso é fácil - apenas reduzir a ingestão de calorias , certo? Mas se você está acostumado a ter um copo , ou dois, de vinho no jantar , que pode parecer mais fácil dizer do que fazer . Primeiro, apenas beber um copo cheio de água - 8 onças ou mais - antes de comer ou beber qualquer outra coisa. Crie o hábito
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Em segundo lugar, ter o seu copo de vinho no jantar - . Ou o que você costuma beber . Beba -o lentamente . Saboreá-la . Torná-lo durar. E antes que você encher o copo , recarregá-lo primeiro com um copo de água. Tente uma água engarrafada ou variedade espumante, ou adicionar uma fatia de limão para o gosto acrescentou.
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Ainda com sede? Considere diluindo a sua bebida alcoólica com um espumante água, tônica, ou club soda - os menos calorias melhor. A chave é substituir líquidos baixo ou nenhum calorias para o álcool mais calórico ou outras bebidas que você poderia ter escolhido. Mesmo que você só reduzir a sua ingestão de um copo de vinho , você ainda está reduzindo sua ingestão .