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Mel e Perda de Peso: Receitas Naturais e Benefícios

O mel é usado para fins medicinais em países ao redor do mundo há séculos. Tem sido usado como tratamento antifúngico, suplemento antioxidante, fonte de energia, adoçante e auxiliar na perda de peso. Médicos homeopatas e fitoterapeutas recomendam o mel como suplemento natural para emagrecimento.

Mel e Canela

A combinação de mel e canela é uma mistura amplamente recomendada para redução de peso. Misture 1 colher de chá de mel e 1 colher de chá de canela e adicione a 1 xícara de água fervente, mexendo até dissolver completamente. Beba isso logo pela manhã, em jejum. Também pode tomar a mistura sem água, mas pode ser bastante picante, então tenha isso em mente antes de tentar sem a água. Quando tomado regularmente, relatos indicam que essa mistura reduz o peso e impede o acúmulo de gordura no corpo. Fitoterapeutas relatam que funciona até em pessoas muito obesas.

Mel e Suco de Limão

Mel e suco de limão também é uma mistura que pode promover a perda de peso. Simplesmente misture 1 colher de chá de mel com 1/2 xícara de suco de limão e beba. Relata-se que essa mistura é boa para diminuir celulite e acelerar o metabolismo.

Controlando a Fome

Existem muitos chás no mercado usados como auxiliares dietéticos para perda de peso. Estes chás, incluindo chás de hortelã, chá verde e gengibre, ficam ainda melhores com mel. O mel realça o sabor desses chás para emagrecer e ajuda a controlar a fome após bebê-los.

Adoçante Concentrado

O mel tem cerca de oito calorias a mais por colher de chá que o açúcar granulado. No entanto, o mel é um adoçante concentrado com muito mais sabor que o açúcar. Geralmente, precisa-se de muito menos mel para adoçar bebidas e alimentos do que açúcar. Isso torna a ingestão calórica real do mel muito menor que a do açúcar.

Benefícios do Mel

O mel é um adoçante natural feito do néctar concentrado de plantas floridas. É muito melhor que a maioria dos substitutos de açúcar e oferece mais nutrientes que o açúcar granulado. Segundo o Naturalnews.com, o mel contém proteína, riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), ácido pantotênico (vitamina B5), vitamina B6, folato (vitamina B9), vitamina C, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio e zinco. Também contém antioxidantes, alguns encontrados apenas no mel, como pinobanksina, crisina, catalase e pinocembrina.