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Chás que Ajudam na Perda de Peso: Verde, Preto, Oolong e Cuidados

Chás de ervas têm muitos benefícios para a saúde. Um deles é ajudar a perder peso acelerando o metabolismo.

Tipos

Três chás estão no topo da lista pelos benefícios de perda de peso: verde, preto e oolong. As variedades de chá são determinadas por onde são cultivados. Sri Lanka e Índia produzem chá verde. O consumo de chá remonta à China há 5.000 anos.

Função

O chá verde contém epigalocatequina galato, ou EGCG. O EGCG e a cafeína naturalmente presente no chá verde iniciam um processo chamado termogênese, onde moléculas de gordura são liberadas na corrente sanguínea, prontas para fornecer mais energia e serem queimadas, promovendo a perda de peso.

Considerações sobre Oolong

O chá oolong tem os mesmos benefícios de aceleração do metabolismo que o chá verde. O processo de fabricação do oolong é diferente do chá preto e verde, e alguns dizem que isso aumenta seus benefícios metabólicos.

Considerações sobre Yerba Mate

Yerba mate é derivado das folhas e galhos de uma planta tropical. É preparado em água morna, similar ao chá. Yerba mate tem possível associação a vários tipos de câncer.

Precauções

O Departamento de Agricultura dos EUA não regulamenta rigorosamente ervas como yerba mate, chá verde, preto e oolong.