Será que o hipnotismo para o Trabalho Perda de Peso

? Hipnose para perda de peso é um intrigante , mas controversa opção de tratamento. As opiniões variam sobre se as pessoas a perder peso através de sugestão hipnótica . Definição Hipnose

hipnose é um estado de transe induzido artificialmente em que o sujeito é mais altamente sensível às sugestões . Enquanto é familiar para a maioria das pessoas por meio de filmes e programas de televisão como uma misteriosa forma de controle da mente, a hipnose é usada por muitas razões terapêuticas.
Como funciona a hipnose funciona

Hipnose guiando os assuntos em um estado relaxado , em que eles aprendem novos padrões de pensamento e comportamento . O assunto é tão absortos em instruções do hipnoterapeuta que ele não se distrai com o mundo ao seu redor. Isso é muito parecido sendo absorvido por um livro ou filme , a ponto de fechar fora do mundo exterior.

Achados de Pesquisa

Vários estudos parecem mostrar que hipnose ajuda as pessoas a perder peso quando ele é combinado com algumas outras técnicas de modificação de comportamento .

de acordo com um estudo de 1985 publicado no Journal of Clinical Psychology , os pesquisadores DN Bolocofsky , D. Spinler e L. Couthard - Morris encontrado que o uso de hipnose aumentou a quantidade de perda de peso : . . " a hipnose pode ... entrar como um reforço psicológico hipnose pode ajudar pacientes em aprender comportamentos alimentares positivos e criação de padrões saudáveis de longo prazo da ingestão de alimentos os assuntos são , em seguida, mais propensos a incorporar as regras de um particularprogram em seus regimes de comportamento. "

um estudo de 1996 por I. Kirsch publicado no Journal of Consulting and Clinical Psychology observou uma perda de peso de seis quilos sem hipnose e £ 11,83 com a hipnose com base em um meta- análise de seis estudos.

um estudo de 1998 no Hospital Churchill , em Oxford , Inglaterra, encontrou um " resultado estatisticamente significativo em favor da hipnoterapia. No entanto, os benefícios eram pequenos e clinicamente insignificante . "

Todos estes estudos de programas de controlo de peso em comparação comportamento (por exemplo , dieta, exercício , programas de gestão de estresse ) feito com e sem hipnose .

escolhendo um hipnoterapeuta

hypnotherapists e programas de hipnoterapia variam . Pergunte aos seus amigos e familiares sobre hipnoterapeutas com quem trabalharam . ao escolher um hipnoterapeuta , reunir-se com ela para ter certeza de que teria uma boa relacionamento com ela. Confiança é uma fundação de hipnoterapia e é necessário para que suas sugestões para o trabalho.

Esteja ciente da diferença entre um hipnotizador e um hipnoterapeuta . um hipnotizador é alguém que induz uma pessoa em hipnose e dá sugestões positivas para melhorar a sua /seu bem-estar. Um hipnoterapeuta também fornece sugestões positivas , mas podem também realizar aconselhamento e outras terapias. a Sociedade Americana de hipnose Clínica e pelo Conselho Nacional de Hypnotherapists clínicos certificados estão entre as organizações que oferecem certificação para médicos profissionais que prestam hipnoterapia.

Embora não exista uma certificação nacional de hipnoterapeutas , muitos estados obrigá-los a ser licenciado. A Aliança Nacional de Hypnotists oferece certificação para colocar hipnoterapeutas ( isto é, aqueles sem pelo menos um mestrado em ciências da saúde ) após a conclusão de 100 horas de treinamento hipnoterapia.
Auto-hipnose Produtos

Muitos produtos podem ensinar técnicas de auto- hipnose . Eles estão disponíveis em livro, formato de áudio e vídeo . Para a maior parte , esses produtos guiá-lo em um estado relaxado , então, fornecer sugestões positivas para a perda de peso. Estas técnicas devem ser utilizados de forma consistente , a fim de ser eficaz . Livros de auto -hipnose pode ser mais conveniente e menos dispendioso que as visitas de hipnoterapia ; no entanto, as sugestões oferecidas não são personalizados para suas necessidades específicas.

Antes de comprar um produto de hipnose, ler opiniões para descobrir exatamente o que cada um inclui e se outros usuários tiveram sucesso. Descubra as credenciais do autor ou apresentador de . O preço não é necessariamente uma indicação de qualidade . Saiba política de reembolso do fabricante antes da compra.
Consideração

Perder peso nunca é fácil. Hipnose pode fazer o esforço mais fácil, mas você ainda vai ter que mudar seus hábitos e comportamentos durante um longo período de tempo. Se você acha que a hipnose irá guiá-lo a comer menos e se exercitar mais , em seguida, dar -lhe uma tentativa .