Como comer uma dieta de calorias negativas

A dieta de calorias negativas pode ser uma ótima maneira de perder alguns quilos. Alguns chamam-lhe uma dieta da moda , mas na realidade ele é simplesmente outra técnica. De fato , há pessoas que juram por ele e perderam peso de forma segura. Ele trabalha com a premissa de comer mais para perder peso. Diga o que ! Parece bom demais para ser verdade, mas é ele? Instruções
1

Para comer uma dieta de calorias negativas , saiba que você vai ter que cortar os alimentos que você come normalmente . Isso é típico de qualquer dieta que você faz. Não é uma dieta, se você pode continuar a comer da mesma forma que foram. A dieta de calorias negativas irá funcionar se você segui-lo , por isso, se você é sério sobre a perda de peso, então vamos começar .

Entenda que as calorias são o que importa quando se trata de perder ou ganhar peso . Os alimentos na dieta de calorias negativas são de baixa caloria , o que significa que você pode comer mais do que se você comer alimentos ricos em calorias. Desta forma, você ficar cheio e não estão com fome. Pessoas com fome comer demais e ganhar peso !
2

alimentos de calorias negativas também ter mais energia para digerir , para que possa queimar mais calorias apenas por comer . Isto é onde a dieta de moda passageira ou controvérsia entra em jogo. Algumas pessoas se recusam a acreditar! No entanto, eu acredito nisso, porque quando você comer alimentos que são ricos de fibra ou de substância que eles levam mais tempo para digerir e que o corpo tem de usar mais energia /calorias para fazer isso.

Estabelecer bases para uma dieta é importante, para que você saiba como ele funciona. Então, você pode decidir se é algo que você quer tentar. Até agora você pode estar se perguntando o que os alimentos estão em uma dieta de calorias negativas ? Não se preocupe ; estamos chegando a isso.
3

Prepare-se para comer uma dieta vegetariana. Todos os alimentos na dieta de calorias negativas são frutas e legumes . Não entre em pânico , não vai te matar. Tenho sido um vegetariano há mais de 30 anos e não sou pior para o desgaste . Sua multa para comer outros alimentos , mas vai demorar mais tempo para perder o peso.

Comece por cortar a carne vermelha e outra rica em gordura , os alimentos de alto teor calórico . É uma boa idéia fazer uma desintoxicação . Desta forma, você começar de novo e vai ter um pouco de disciplina sob sua correia. Veja os recursos abaixo para obter detalhes sobre como desintoxicar seu corpo
4

negativos da caloria dieta alimentos : . Frutas - melancia , morango , tangerina, abacaxi, grapefruit , maçã , melão, laranja, manga , pêssegos, framboesas , mirtilos , cranberries e mamão

vegetais: . cenouras , couve-flor , brócolis, aipo , pepino, tomate , alface, espinafre , feijão verde , nabo , beterraba , aspargo, pimenta, escarola , gardencress , cebola, alho , rabanete e repolho

* NOTA: . . Se você estiver vivendo um estilo de vida pouco saudável , então você deve facilidade para a dieta de calorias negativas e fazer uma desintoxicação primeiro