Tomar laxantes para perder peso: mitos e riscos

Laxantes são alimentos ou drogas tomados para induzir movimento intestinal ou amolecer fezes. Existe uma crença comum de que tomar laxantes pode levar à perda de peso. No entanto, a realidade é que laxantes só levam à perda de peso de água, que aparece como quilos perdidos na balança, mas não é indicativo de perda de peso real. Laxantes estão prontamente disponíveis como medicamento de venda livre e em remédios herbais e chás, mas estes são medicinalmente destinados a tratar constipação ou para preparação cirúrgica.

Como laxantes funcionam

Laxantes destinam-se a limpar o trato intestinal muito rapidamente através do uso de medicamentos ou produtos herbais como cascara, sene ou óleo de rícino. A área alvo do laxante é o intestino grosso e o uso de laxantes é aconselhado para certos procedimentos médicos ou para indivíduos com movimentos intestinais lentos. Como laxantes não têm efeito no intestino delgado, onde ocorre a absorção calórica, eles terão pouco ou nenhum efeito na perda de peso real. No entanto, uma vez que o inchaço ou constipação é aliviado, não continue a usar o laxante, pois pode levar a dependência e danos.

Uso razoável de laxantes

Laxantes podem ser eficazes para pequena perda de peso a curto prazo, como para um evento esportivo ou para caber em um vestido de ocasião especial. No entanto, certifique-se de escolher um laxante suave voltado para aliviar o inchaço associado à constipação. Um laxante suave também pode ser eficaz para aliviar retenção de água nos intestinos, como durante um ciclo menstrual.

Efeitos colaterais do uso de laxantes

O efeito colateral mais significativo do uso de laxantes é a frequência regular e imprevisível de uso do banheiro, o que pode ter impacto significativo no seu funcionamento diário. Mais importante, porém, é o impacto do uso de laxantes a longo prazo em outros sistemas do corpo, que podem incluir danos ao trato gastrointestinal, osteomalácia, ciclos menstruais irregulares, dor estomacal, náuseas e dependência. Diante destes efeitos colaterais comparados ao seu pequeno benefício real de perda de peso, o uso de laxantes para perda de peso não é um método aconselhável.