Água jejum para perder peso

Se você estiver olhando para perder peso, existem milhares de dietas para escolher entre hoje. Alguns envolvem alimentos, enquanto outros envolvem apenas líquidos. Geralmente, quanto menos calorias que você consome , mais peso você vai perder. A melhor maneira de perder peso rápido pode ser simplesmente beber água e comer nenhum alimento em tudo. Mas isso é uma boa idéia ? Fatos sobre a água jejum

Segundo o site da Sociedade Internacional Nacional Higiene, jejum de água foi algo que as pessoas têm feito por mais de 100 anos , principalmente por razões de saúde. Normalmente, é uma medida de último recurso por parte de indivíduos que estiveram na dor por muitos anos. Supõe-se para ser seguro. Dr. Herbert Shelton (1895-1985) , um dos fundadores da American Natural Higiene Society, tem provavelmente supervisionado mais de 40.000 jejuns . Dr. Shelton costumava dizer que " as objeções mais veementes ao jejum são feitas por aqueles que nunca ter perdido uma refeição em suas vidas. "
Por Água rápido?

a resposta curta de porque você deve jejuar é " que o jejum ajuda o corpo a normalizar-se . " Se você abusou de seu corpo por longos períodos de tempo, ele pode servir como uma ótima maneira de começar a levar uma vida mais saudável. Isso ocorre porque é mais fácil para o corpo a voltar ao seu estado natural de equilíbrio , enquanto sob os períodos de descanso profundo , como quando você está descansando e água em jejum , do que quando você está se envolver em atividade e comer .

Água rápida de perder peso

enquanto jejum de água é uma boa introdução para um estilo de vida mais saudável, não é recomendável usar esse método como uma solução one-time para perder peso. O jejum para perder peso sem fazer alterações de estilo de vida após o jejum é longo é pior do que um desperdício de tempo . Sem as mudanças de estilo de vida , a pessoa vai rapidamente recuperar o peso perdido durante o jejum , sob a forma de gordura. Se você rápido por um longo tempo, você também vai achar que você perdeu massa muscular valiosa. Em outras palavras, você vai encontrar-se ainda mais gordo após o jejum é mais do que quando você começou.
Doing It Right

Se você pretende fazer alterações de estilo de vida após o seu rápida de água, você pode encontrar água em jejum o melhor caminho para a perda de peso permanente. Recomenda-se que você gasta tantos dias facilitando em um novo estilo de vida saudável , como você fez jejum , ou seja, cinco dias de jejum é igual a cinco dias para se recuperar adequadamente. Coma alimentos sólidos, como cozinhar legumes ( abóbora amarela , brócolis, e assim por diante ) , frutas frescas como melancia e mirtilos, e iogurte. Fique longe de qualquer coisa picante ou azedo ou ácido. Além disso, ficar com porções menores e tentar desfrutar seus sentidos aprimorados de como o gosto do alimento e cheiro.

Considerações

Não é seguro para que todos possam regar rápido. As mulheres que estão grávidas e pessoas que utilizam certos medicamentos não devem jejuar . Certas doenças hepáticas e renais, estados de extrema fraqueza ou desnutrição , e certos tipos e estágios do câncer são outros exemplos de condições que não são favoráveis ao jejum.