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Extrato de Chá e Perda de Peso: Termogênese e Queima de Gordura

História

Bebidas da planta do chá são populares em países asiáticos há milhares de anos e ganharam reputação como tônico saudável muito benéfico ao corpo de várias formas. Extratos de chá têm sido testados para benefícios à saúde por várias décadas; resultados mostram que entre muitas outras propriedades benéficas, extratos de chá podem de fato auxiliar o corpo a perder peso.

Termogênese

Termogênese é a taxa metabólica na qual seu corpo converte calorias em energia. Artigo no International Journal of Obesity de fevereiro de 2000 examinou estudo no qual extrato de chá verde mostrou ser capaz de estimular termogênese a um grau inexplicável apenas pelo seu conteúdo de cafeína.

Peso Corporal

Quando seu metabolismo aumenta você é mais capaz de queimar gordura do seu corpo e extrato de chá pode ser o suplemento perfeito para auxiliar nisso. Em estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition em 1999, pesquisadores determinaram que a capacidade do chá verde de influenciar termogênese foi capaz de promover oxidação de gordura e tem potencial para influenciar peso e composição corporal.

Queima de Gordura

Quando extrato de chá aumenta seu metabolismo e promove sua taxa de metabolismo de gordura, gordura é literalmente queimada do seu corpo como energia. Artigo de 2007 no journal "Obesity" delineou estudo japonês mostrando que extrato de chá verde rico em catequinas foi capaz de diminuir proporção de gordura corporal, cintura, gordura subcutânea e peso corporal geral num grupo de mulheres após apenas duas semanas, comparado a grupo controle.

Considerações

A quantidade de catequinas presente na dose diária de extrato de chá usada no estudo de queima de gordura é igual a muitas xícaras de chá de alta qualidade. Usar suplemento de extrato de chá pode ser a forma mais conveniente de usar efetivamente o poder do chá para perder peso. Suplementos de extrato de chá estão disponíveis na maioria das lojas de produtos naturais e online de dezenas de varejistas.