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Dieta Bariátrica Sem Cirurgia: Regras, Comportamento e Sucesso a Longo Prazo

Cirurgia bariátrica é realizada em pacientes obesos para reduzir tamanho do estômago auxiliando dieta e perda de peso. Dieta consumida após este tipo de cirurgia é muito restritiva e resulta em perda de peso rápida. Dieta de bypass gástrico pode ser consumida sem cirurgia, mas pode ser difícil realizar sem redução no tamanho do estômago.

Regras da Dieta

Dieta bariátrica pós-cirurgia requer que paciente obtenha máxima nutrição da menor quantidade de alimento. Dieter sem cirurgia também pode se beneficiar desta regra.

Dieta bariátrica deve conter quantidade adequada de proteína para nutrição adequada. Pacientes podem obter proteína de fontes líquidas como shakes de alta proteína. Sopa é outra forma de dieter obter grande nutrição sem consumir muito alimento ou calorias.

Dieta consumida após cirurgia bariátrica deve conter 60g de proteína por dia e menos de 10g de açúcar por refeição. Gordura é limitada no plano também. No início, dieta para pacientes de cirurgia deve ser purê, mas isso não é necessário para quem considera dieta sem cirurgia.

Calorias não devem ir abaixo de 1.000 por dia para perda de peso adequada. Nos estágios iniciais, paciente de bypass gástrico pode não conseguir consumir tantas calorias, mas corpo exigirá pelo menos isso para perder peso com sucesso. Quando calorias caem abaixo deste nível, corpo responde segurando estoques de gordura, tornando mais difícil perder peso extra.

Modificação de Comportamento

Dificuldade encontrada com este tipo de dieta em quem não fez bypass gástrico é escolhas de estilo de vida e comportamento. Paciente de cirurgia não é fisicamente capaz de consumir grandes quantidades de alimento, mas dieter sem cirurgia pode consumir quanto quiser. Para ter sucesso nesta dieta muito restritiva, será importante modificar comportamento e exercer grande controle.

Aprender o máximo sobre nutrição ajudará no planejamento de refeições quando calorias são restritas. Encontrar melhor "soco nutricional" por poucas calorias exigirá planejamento, pesquisa e comprometimento.

Sucesso a Longo Prazo

Manter perda de peso é onde muitas dietas falham. Lições aprendidas em dieta bariátrica podem ser continuadas por toda vida. Dieta ensinará como planejar refeições para que melhor nutrição seja consumida por menor quantidade de alimento e calorias.

Monitorar peso para que não volte a subir é parte importante do gerenciamento de peso também. Consciência de ganho de peso pode ser tratada facilmente quando é pequena quantidade, em vez de esperar até ganho sair do controle.