Como começar uma dieta líquida para perda de peso

A dieta líquida se tornou uma forma popular para perda de peso. A dieta líquida substitui refeições reais . Estes podem ser usados a curto prazo para a perda de peso , mas não é aa coisa a longo prazo para usar. Aqueles que tentam perder peso rápido pode ter sucesso com dietas líquidas . Às vezes, após a cirurgia os médicos prescrevem uma dieta líquida para seus pacientes. Dietas líquidas reduzir a ingestão de calorias, o que vai ajudar na perda de peso . Algumas dietas líquidas conter alimentos e sucos. Outros estritamente shakes ou sucos. Instruções
1

Escolha uma bebida com equilíbrio nutricional nele. Não escolher uma bebida com muito pouco de calorias , caso contrário, você não vai receber os nutrientes necessários que seu corpo precisa . Você precisa de vitaminas como A, B, C , D e E em sua dieta. Junto com fibras e ferro em sua dieta. A nutrição é importante na manutenção de um estilo de vida saudável, não apenas para a aparência física. Faça uma pesquisa sobre as bebidas que você escolher. Verifique a nutrição nas bebidas. Certifique-se de que você está recebendo uma nutrição equilíbrio em sua dieta também. Caso contrário, há efeitos colaterais negativos que você pode suportar quando a dieta .
2

Não fique em uma dieta líquida por um longo período de tempo. Uma refeição líquida é constituída por substituindo duas refeições , com uma dieta líquida . Seu almoço e refeições de pequeno-almoço . Então você comer uma refeição saudável para ir junto com ele para o jantar. Você está indo só para comer cerca de 600 calorias por dia a partir de uma refeição real . As bebidas contêm 200 calorias , beber duas vezes ao dia . Não fique com esta dieta por muito tempo, você vai precisar de alimentos sólidos. Esta é apenas uma maneira de curto prazo da perda de peso rápida. Esta dieta não é para aqueles que estão à procura de um plano de longo prazo.
3

Beber chá verde . Você pode usar uma dieta real líquido, que gira em torno de shakes, sucos feitos para substituir as refeições. No entanto, você também pode tentar apenas adicionando o chá verde em sua dieta . Diet com chá verde, se você não quer abrir mão de alimentos reais. Esta é mais uma dieta de longo prazo, que pode ter grandes efeitos quando tentando perder peso . O chá verde é um poderoso antioxidante que acelera o metabolismo .
4

Consulte seu médico sobre uma dieta líquida . Esta não é uma dieta para todos, e isso pode ser uma dieta muito perigoso se você abusar dela também. Existem dietas líquidas populares como fino rápido, mas o seu médico pode ser capaz de recomendar algo especificamente para você, que pode ter mais de uma ajuda. É melhor consultar o seu médico antes de se juntar um. Se estiver a tomar certos medicamentos , dietas líquidas pode não ser para você. Certos medicamentos exigir a tomada de refeições reais com eles.