5-HTP para perda de peso

Vamos enfrentá-lo - a perda de peso não é sempre fácil. Há tantos pedidos de " perda de peso rápido" e " perder 20 quilos em 10 dias ", que pode ser difícil de plantas daninhas através das reivindicações para encontrar os fatos. O fato é que não há nenhuma maneira fácil e imediato de perder a perda de peso significativa , mas há produtos que podem ajudá-lo em seu esforço para perder os quilos extras , e um desses produtos é 5HTP . Usando 5HTP para perda de peso

5 Hidroxi -L- triptofano ( 5 - HTP ) é uma forma de triptofano que é criado pela comida , não pelo organismo , o que faz com que seja um aminoácido essencial . Completando com 5HTP ajuda a aumentar o nível de serotonina no cérebro , o que estimula a parte "boa " do cérebro . Quando o cérebro se sente bem , é menos provável que desejar carboidratos . Deficiências de serotonina pode causar ansiedade , depressão, insônia , fibromialgia, dores de cabeça, ataques de pânico , obesidade, epilepsia e bulimia. Estudos duplo-cegos por C. Cangiano , F. Ceci , A. Cacino em 1992, publicado no Journal of Clinical Nutrition , mostrou que o 5-HTP tem um efeito definitivo sobre a perda de peso .

Suplementação com 5 - HTP provoca uma sensação de bem -estar e estudos têm mostrado que tomar 50 mg de 5 - HTP , 20 minutos antes das refeições diminui o apetite , especialmente para os hidratos de carbono . Se , depois de 10 dias , a dose encontra-se a não ser eficaz, pode ser aumentada até 100 mg antes de cada refeição , mas apenas sob os cuidados de um médico . O uso a longo prazo de 5-HTP não foi estudado , por isso uso a curto prazo deve ser considerado.

Há avisos ligados a tomar 5-HTP . Os efeitos colaterais incluem náuseas , dor de estômago , constipação e congestão nasal e pode causar sonhos selvagens e vívidos. Houve produtos de triptofano de seis fabricantes que o FDA proibiu por causa de contaminantes . Você deve usar o 5-HTP apenas sob os cuidados de um médico , se você tomar um antidepressivo, especialmente os inibidores da MAO. Os efeitos do 5-HTP pode ser melhorada com o uso de vitaminas do complexo B , extratos de gengibre, maracujá , erva de São João e Gingko Biloba .

Precauções

grávida mulher não deve tomar 5-HTP , uma vez que interfere com os níveis de serotonina , o que pode ter efeitos sobre o feto.