Como perder quantidades extremas de peso

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças rotulou sociedade americana obesogenic . Este novo termo médico descreve uma cultura que promove inerentemente mais de comer , alimentos pouco saudáveis e sedentarismo . Mais de um terço dos adultos norte-americanos e 17 por cento das crianças estão com sobrepeso ou obesos e , como figuras nacionais continuam a subir, a busca para encontrar formas de sucesso de perda de peso continua a ser uma prioridade na agenda da saúde. Instruções
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Obter uma avaliação médica . Trabalhe com o seu médico para decidir um objetivo e esclarecer qualquer preexistente ou potenciais problemas de saúde que podem desempenhar um papel no seu programa de perda de peso. Mantenha um diário alimentar que faz um relato franco de seus hábitos alimentares atuais e trabalhar juntos o quanto você precisa perder e em que espaço de tempo. Esta é uma forma comprovada de enfrentar o que você come e ajuda a torná-lo mais -food ciente que por sua vez podem ajudá-lo a parar de comer em excesso . Qualquer pessoa severamente com sobrepeso ou obesidade é provável que tenha problemas de saúde relacionados e por isso é fundamental para envolver o seu médico e outros profissionais de saúde desde o início.
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considerar a cirurgia bariátrica . Discutir esta opção com seu médico ou nutricionista e obter mais informações a partir da American Society of Bariatric Physicians que pode lhe dar os detalhes de cirurgiões em sua área. O termo bariátrica vem da palavra grega para o peso e refere-se a operações cirúrgicas que podem levar a perda de peso. Os dois principais tipos são a banda gástrica e de bypass gástrico, e ambos estão se tornando cada vez mais popular devido às taxas relativamente altas de sucesso : tipicamente 40 a 60 por cento para as operações de banda gástrica e 45 a 75 por cento para gástrica ignora

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Escolha um programa de perda de peso . 2010 estudos sobre a perda de peso não revelou nada de novo sobre a perda de peso e serviu principalmente para confirmar as conclusões de pesquisas anteriores - de que a maioria das dietas tradicionais todas funcionar mais ou menos assim como o outro. A parte difícil é que adere a uma dieta, e por isso os pesquisadores concluíram que , desde que você pode encontrar um programa de perda de peso que você pode manter ao longo do tempo, você pode lançar com sucesso os quilos. . Vá para consumersearch.com para uma revisão abrangente dos dez melhores planos de dieta disponíveis em os EUA em 2011 Este relatório resume que a perda de peso é o resultado de duas verdades universais : em primeiro lugar que o exercício mais dieta é igual a perda de peso, e em segundo lugar que apoio face- a-face , aumenta significativamente o sucesso de um dieter . Portanto, escolha um plano que se adapte ao seu estilo de vida , cumpri-lo e você tem todas as chances de alcançar seus objetivos de perda de peso .