Como Substituir Alimentos da Dieta HMR

A dieta HMR (Health Management Resources) é uma dieta formulada onde todo alimento consumido é pré-selecionado e enviado pela empresa HMR. Isso ajuda a saber quais alimentos pode e não pode comer, além de porcionar perfeitamente para não comer porções maiores, que no final sabotariam seus planos de dieta e perda de peso.

O que Vai Precisar

• Alimentos HMR

Instruções

1. Decida qual alimento gostaria de substituir no dia. Seja jantar, café da manhã ou lanche intermediário. Você come três refeições por dia no programa, com lanche entre as refeições (tipicamente coquetel de frutas ou shake de baixa caloria).

2. Selecione qualquer outro item do seu pacote de alimentos HMR. Embora tenha alimentos especialmente desenhados para cada refeição, todos são projetados para ter ampla variedade de nutrientes e baixas contagens calóricas, tornando aceitável trocar refeições. A principal razão pela qual a dieta HMR funciona é porque toda comida é baixa em gordura e calorias. A comida também é extremamente baixa em carboidratos e alta em proteína magra, feita principalmente de frango, carne magra e laticínios desnatados.

3. Visite o site "HMRprogram.com" e selecione "Receitas". Se há refeição particular que está gostando mas não quer consumir tudo de uma vez, pode preparar e cozinhar para si mesmo.

4. Evite comer múltiplas refeições ao mesmo tempo. Está certo substituir o alimento, mas não combinar. Comer mais de uma refeição de comida HMR anulará qualquer economia calórica que teria ganho no dia.