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Chá de Cássia para Controle de Peso: Benefícios e Como Usar

Muitos chás para perda de peso no mercado, o que confunde na escolha. Um deles: chá de cássia, feito combinando sementes secas da planta tropical cássia com folhas de chá, vendido como auxiliar de emagrecimento.

Definição

• Chás de cássia rotulados como "perda de peso", "emagrecimento" ou "chá do dieter". Sementes podem ser misturadas com chás: oolong, verde, preto. Outros ingredientes podem ser adicionados.

Como Funciona

• Chá com sementes de cássia pode promover perda de peso ou prevenir inchaço abdominal porque alivia constipação naturalmente. Devido a efeito diurético e capacidade de relaxar intestinos na digestão.

Benefício Antioxidante

• Chá de cássia pode beneficiar saúde aumentando antioxidantes no corpo, importantes contra danos de radicais livres (poluição, inalação química, fumaça). Captação de antioxidantes diminui chance de resfriado/vírus, que atrapalhariam regime se estiver fatigado/acamado.

Perda de Peso

• Beber qualquer chá pode ajudar perda de peso — consumir líquido, especialmente após refeições, aumenta saciedade. Chá de cássia também tem sabores agridoces de toranja e limão, usados há tempos como supressores de apetite.

Considerações

• Embora chás com cássia possam ajudar, não ignore outros hábitos extremamente benéficos: exercício regular, dieta saudável e sono adequado.
  Fabricantes de chás, suplementos e "alimentos milagrosos" continuarão alegando benefícios para perda de peso, mas NÃO se perde peso a menos que mais calorias sejam queimadas via atividade física do que ingeridas via comida diariamente.

Comprador Cuidado

• Vários avisos antes de usar chá para perda de peso. Maioria produtos não aprovada pelo FDA. Não exagere, especialmente no início. Se efeito laxante forte, pode sofrer cólicas e idas frequentes ao banheiro. (Alguns mais sensíveis). Quem já tem fezes soltas NÃO deve beber — risco desidratação severa. Leia instruções na caixa. Se não houver, consulte médico antes de usar.